4. Coklat Hitam
Coklat hitam dapat dijadikan cemilan yang sehat di kantor anda, selain banyak variasi dan rasanya disukai hampir oleh seluruh wanita. Penelitian menunjukan bahwa makan coklat benar-benar menambah dua tahun untuk harapan hidup Anda. Meskipun demikian jenis coklat harus anda perhatikan karena coklat dengan campuran gula yang terlalu tinggi justru berbahaya untuk kesehatan dan kesuksesan diet anda akan terganggu.
5. Yogurt
Cemilan sehat memang tidak harus mahal dan tidak juga dari jenis makanan yang tidak dapat diterima oleh tubuh anda. Jenis yoghurt sangat baik untuk anda. Yogurt dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Para peneliti yang mempelajari 68 orang yang makan dua cangkir yogurt setiap hari selama tiga bulan menemukan bahwa orang-orang ini menghasilkan tingkat yang lebih tinggi dalam kekebalan interferon. Kultur bakteri dalam yogurt juga telah ditunjukkan untuk merangsang melawan infeksi sel darah putih dalam aliran darah. Beberapa penelitian telah menunjukkan budaya mengkonsumsi yoghurt mengandung faktor yang memiliki efek anti-tumor pada hewan percobaan.
