Melakukan Relaksasi bagi Ibu Menyusui

Beberapa kondisi yang membuat ibu tertekan sehingga mengakibatkan kelancaran asi menjadi terhambat, ibu perlu membutuhkan beberapa teknik dalam melakukan rileksasi untuk tetap menjaga kualitas dan kuantitas asi. Teknik relaksasi dalam melancarkan asi dimulai sejak dini setidaknya pada saat anda berada dalam usia kehamilan memasuki usia trimester ketiga. Anda dapat melanjutkan hingga proses menyusui berlangsung, lakukan metode ini di rumah dengan langkah-langkah berikut :

1.    Menggunakan olive oil atau baby oil

Anda dapat menggoleskan olive oil atau baby oil pada kedua telapak tangan dan juga ke bagian payudara anda. Bagi anda yang ingin menggunakan minyak tradisonal dapat memilih minyak kelapa yang memiliki khasiat yang sama dengan olive oil.

2.    Gerakan Memutar pada Payudara

Setelah menggunakan olive oil atau baby oil ke telapak tangan dan bagian payudara anda, angkat dan topang bagian payudara sebelah kanan, kemudian pijat dengan menggunakan tiga jari tangan kiri dengan gerakan memutar yang dimulai dari pangkal payudara menuju ke areola, lakukan pada bagian payudara sebelah kiri dengan gerakan yang sama.

3.    Relaksasi dan Membantu Melancarkan ASI

Pertama tama letakan jari tangan kiri kemudian regangkan pada pangkal payudara kanan anda kemudian pijat dengan gerakan memutar sebari menekan payudara anda dari mulai pangkal ke arah areola. Setelah itu lanjutkan dari mulai arah samping yaitu bagian dinding dada menuju areola hingga membanu dalam melancarkan asi.

4.    Gerakan Kupu-kupu

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons