Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil di Musim Hujan Agar Tidak Mudah Sakit – Dibandingkan kondisi normal, di masa kehamilan daya tahan tubuh ibu hamil lebih rentan, terutama ketika musim hujan seperti sekarang ini. Di musim hujan, jika tidak melakukan upaya pencegahan maka risiko ibu hamil sakit akan menjadi lebih besar.
Beberapa penyakit yang rentan dialami ketika musim hujan di antaranya yaitu batuk, flu atau penyakit musiman yang menular. Nah, agar anda dan kehamilan tetap sehat saat musim hujan, anda bisa ikuti beberapa tips menjaga kesehatan ibu hamil di musim hujan seperti berikut ini ( Baca juga : Cara Alami dan Mudah Mengatasi Sakit Kepala Saat Hamil )
Daftar Isi
Untuk menjaga kesehatan, selain memperhatikan asupan makanan beberapa tips ini harus anda lakukan agar tetap sehat di musim hujan.
Ketika cuaca sedang dingin di musim hujan, biasanya kita jadi jarang minum, tidak seperti saat musim panas. Padahal sebenarnya, meskipun cuaca sedang dingin dan sering turun hujan seperti sekarang ini, asupan cairan tetap dibutuhkan. Terutama bagi ibu hamil, asupan cairan tidak boleh terlupakan. Jika tidak memperhatikannya, maka tidak jarang ibu hamil mengalami masalah dehidrasi ketika musim hujan.
Asupan dengan gizi seimbang tetap penting untuk diperhatikan dan diikuti, terlebih lagi ketika sedang musim hujan. Untuk mencegah penyakit cara terbaik yang bisa anda lakukan yaitu dengan meningkatkan kekebalan tubuh. Cara meningkatkan kekebalan tubuh bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat dengan kandungan gizi seimbang.
Melihat banyaknya jajanan yang saat ini tengah populer terkadang membuat kita tergiur untuk mencobanya. Jika anda ingin jajan di luar, pastikan higienitas makanan diperhatikan.
Ketika musim hujan, udara akan terasa sangat dingin. Nah, ketika udara sedang dingin pastikan anda menggunakan pakaian yang nyaman.
Mandi menjadi langkah kita untuk menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh. Ketika hamil, mandi tidak boleh anda lewatkan, meskipun itu di musim hujan sekalipun.
Ketika musim hujan, beberapa orang rentan sakit. Menjaga jarak dari orang yang sakit sangat dianjurkan bagi ibu hamil saat cuaca tidak menentu seperti sekarang.
Apabila anggota keluarga atau orang di sekitar anda sakit dengan penyakit yang mudah menular, misalkan flu, maka sebaiknya anda menjaga jarak dengannya untuk melindungi anda agar tidak ikut terserang.
Page: 1 2