Tips Mendapatkan Berat Badan Ideal Untuk Kehamilan Sehat dan Aman – Memiliki berat badan yang ideal selama kehamilan adalah hal penting yang harus anda perhatikan. Berat badan berlebih sebelum kehamilan akan membuat risiko komplikasi meningkat, baik itu tekanan darah tinggi, fungsi jantung terganggu, sampai keguguran. Oleh karena itu, untuk anda yang sedang mempersiapkan kehamilan, anda harus menjaga agar berat badan tetap ideal.
Baca juga : Tips Mencegah Keputihan Saat Hamil
Daftar Isi
Beberapa langkah bisa anda lakukan sebagai cara mencapai berat badan ideal sebelum kehamilan. Nah, berikut ini tips mendapatkan berat badan ideal untuk kehamilan sehat dan aman.
Mencapai berat badan ideal sebagai langkah untuk mempersiapkan kehamilan sehat dan aman untuk beberapa wanita tidaklah mudah. Apalagi anda tidak dapat memperkirakan kapan akan masuk trimester pertama. Oleh karena itu, anda harus memulainya sedini mungkin, jangan menunda-nundanya demi kehamilan sehat yang anda idamkan.
Ketika anda akan merencanakan kehamilan, maka biasanya anda akan disarankan untuk berolahraga dengan intensitas sedang, sehari selama 30 menit. Ada beberapa jenis olahraga yang dapat anda lakukan untuk mencapai berat badan ideal agar bisa segera hamil, beberapa di antaranya yaitu :
Mulai dari sekarang anda harus mengganti cemilan yang biasa anda konsumsi dengan cemilan sehat. Mengonsumsi cemilan sehat akan membantu calon ibu mendapatkan berat badan ideal. Sedangkan, cemilan yang tinggi akan lemak jenuh dan gula hanya akan menyumbangkan kalori tambahan yang akan mengagalkan usaha anda untuk mencapai berat badan ideal.
Page: 1 2