Tips Melahirkan Lancar dan Mudah yang Harus Ibu Hamil Ketahui – Pasangan yang sudah menikah tentu akan sangat menantikan kehadiran buah hati di tengah-tengah keluarga kecil. Hadirnya anak akan membuat kebahagiaan semakin lengkap. Nah, tak jarang setelah menikah banyak pasangan yang langsung merencanakan program hamil.
Ketika dinyatakan hamil, rasa bahagia dan bersyukur tentu akan dirasakan oleh pasangan. Di masa kehamilan ini calon ibu tentu harus menjaga kesehatan janin dan dirinya dengan baik. Menghindari hal-hal yang dipantang saat hamil.
Selama 9 bulan, anda akan mengandung buah hati. Berbagai keluhan akan anda rasakan pada masa-masa itu. Namun, semua itu tentu akan anda lalui dengan baik, bahkan hingga waktunya melahirkan nanti.
Proses melahirkan terkadang membuat banyak ibu khawatir. Memikirkan rasa sakit yang dialami tentu akan membuat cemas dan stres, apalagi jika anda baru melahirkan anak pertama.
Rasa khawatir yang dialami oleh ibu yang akan melahirkan memang wajar dirasakan. Nah, untuk membantu anda tetap tenang dan proses melahirkan berjalan dengan lancar dan mudah, beberapa tips ini dapat membantu.
Daftar Isi
Saat usia kehamilan menginjak 9 bulan, rasa bahagia serta cemas tentu akan anda rasakan. Bahagia karena sebentar lagi bertemu dengan buah hati dan cemas memikirkan proses persalinan. Namun, jangan khawatir berikut ini beberapa tips agar melahirkan lancar dan mudah.
Jika kondisi tubuh fit, maka ibu hamil akan dapat menjalankan persalinan dengan cepat dan lancar. Untuk anda yang sering melakukan olahraga, maka tubuh akan tetap bugar, serta daya tahan tubuh kuat ketika menghadapi kontraksi.
Merasa stres ketika hamil adalah hal yang wajar. Namun, pastikan anda dapat mengelolanya dengan baik.
Mengikuti kelas ibu hamil dapat anda lakukan. Dengan mengikuti kelas hamil maka anda akan menjadi lebih familiar terhadap proses melahirkan dan semua tahapan-tahapannya. Melatih diri saat menghadapi setiap kontraksi akan membantu anda melahirkan dengan lancar. Ketika mengikuti kelas hamil anda setidaknya memiliki gambaran bagaimana proses persalinan nanti.
Proses persalinan anak pertama rata-rata selama 12 hingga 14 jam. Ketika mengalami kontraksi pertama, anda akan merasakannya pada bagian punggung bawah dan terasa kram pada perut bawah.
Pada fase pertama proses persalinan, mengonsumsi makanan kecil akan membantu anda menambah energi. Namun, pastikan anda memilih makanan yang tepat.
Page: 1 2