Sebuah penelitian mengungkapkan bahea tidur siang yang berkualtas selama kurang lebih 15 menit akan dapat mengembalikan semangat bekerja seseorang. Nah, anda mungkin dapat melakukan hal ketika waktu istirahat tiba, dengan makan lebih cepat dan menyempatkan waktu untuk tidur siang 10 hingga 15 menit saja.
4. Makan Siang dengan Porsi Secukupnya
Makan siang biasanya menjadi jadwal makan yang benar-benar ditunggu, dan karena itulah orang-orang biasanya akan cenderung menyantap makan siangnya dalam jumlah yang banyak. Namun jika anda sedang dalam misi mengatasi kantuk saat bekerja, sebaiknya hal initidak dilakukan sebab makan siang yang berlebihan akan memicu rasa kantuk lebih mudah datang. Untuk itu sebaiknya makanlah secukupnya dengan posri yang cukup membuat anda kenyang.
Nah, demikian beberapa tips mengatasi kantuk sewaktu bekerja. Rasa kantuk yang menyerang sewaktu bekerja tentu akan menjadi masalah untuk anda sebab pekerjaan yang begitu menumpuk menuntut anda untuk selalu bugar agar semua pekerjaan dapat diselesaikan. Dengan mengikuti cara diatas, diharapkan dapat membantu anda dalam mengatasi kantuk.
Page: 1 2