Hal tersebut diperparah lagi dengan kalangan dewasa maupun muda yang begitu terikat dengan ponselnya, sehingga mereka rela membaca dan membalas semua pesan masuk meski saat itu kantuk sedang berat-beratnya menyerang mereka. Ketika bangun esok paginya, mereka ternyata tidak ingat apa yang mereka lakukan, sampai ketika mereka mengecek histori dalam kotak pesan. Para ahli mengatakan, kebiasaan tersebut sebenarnya bisa mengganggu rutinitas jadwal tidur anda. Tidur adalah proses pemulihan yang penting. Ketika tubuh tidak mendapati kebutuhan tidur yang benar dan jumlah waktu istirahat yang cukup, maka tubuh tidak akan mendapatkan efek pemulihan yang sama pada otak. Hal tersebut akan memepengaruhi kemampuan kognitif anda dikemudian hari. Untuk mencegah kemungkinan “sleep-texting’, sebaiknya taruh ponsel dari jangkauan tempat tidur anda. Atau bila perlu matikan saja ponsel anda sehingga tidak akan mengganggu tidur anda dengan bunyi-bunyian yang bersumber dari ponsel.
Page: 1 2