Selama proses kehamilan, apa yang dikonsumsi oleh tubuh menjadi sangat penting karena apapun makanan yang masuk ke dalam tubuh si ibu juga akan masuk ke dalam tubuh si janin. Suatu hal yang dapat membahayakan tubuh si ibu dan janin juga terdapat dalam makanan. Makanan dapat mengandung racun atau senyawa yang berbahaya. Oleh karena itu, sebaiknya sebelum dan setelah makan, ibu hamil mengkonsumsi air putih yang seimbang. Air putih dapat menghalau racun dan membantu kinerja hati dan ginjal untuk mengekskresi racun dari dalam tubuh si ibu hamil.
Pada awal kehamilan, suhu tubuh wanita hamil akan meningkat. Hal ini umumnya disebabkan oleh kinerja hormon-hormon kehamilan. Suhu tubuh yang tidak seimbang membuat wanita hamil mudah untuk merasa lelah dan mengalami konstipasi. Guna mencegah timbulnya rasa lelah yang berlebihan dan mengatasi konstipasi, sangat disarankan bagi wanita hamil untuk rajin mengkonsumsi air putih setiap harinya dibandingkan dengan mengkonsumsi minuman lain seperti teh atau kopi. Air putih mudah diserap oleh tubuh dan dapat membantu menyeimbangkan suhu tubuh yang kurang stabil selama masa kehamilan.
Mengkonsumsi air putih secara seimbang dan teratur selama kehamilan sangat disarankan. Alangkah baiknya jika jumlah air putih yang dikonsumsi disesuaikan dengan perbandingan massa tubuh. Untuk mengetahui lebih lanjut jumlah air putih yang wajib dikonsumsi selama masa kehamilan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda karena bisa saja kebutuhan Anda lebih atau kurang dari yang seharusnya.
Page: 1 2