Berbicara mengenai kafein, apa yang anda ketahui mengenai kafein? Umumnya, kita lebih mengenal kafein sebagai bahan stimulan yang mampu membuat seseorang untuk lebih terjaga dan mengusir kantuk saat malam hari, sehingga akhirnya dapat mencegah seseorang untuk tidak tertidur. Itulah mengapa, kafein sering kali dijadikan pilihan untuk seseorang yang memiliki kepentingan dengan jam malamnya. Namun, apakah benar bahwa kafein memiliki efek yang demikian? Terlepas dari semua itu, sebenarnya masih ada banyak efek kafein untuk tubuh yang mungkin sebagian besar dari kita belum mengetahuinya.
1. Kafein Tidak Membuat Anda Bisa Menghindari Rasa Kantuk
Seperti dijelaskan diatas, bahwa kafein lebih dipercaya dapat menghindarkan seseorang dari rasa kantuk dan akhirnya membuat mereka tercegah dari tidur. Namun sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kafein tidak memberikan pengaruh berarti bagi tidur seseorang. Hal ini dibuktikan dengan dilakukannya percobaan dimana seseorang diberikan kafein pada minumannya sebelum ia hendak tidur, dan secara mengejutkan didapat hasil bahwa tidak terjadi perubahan secara berarti dengan tidurnya. Dengan demikian, mungkin saja efek kafein yang dirasakan seseorang selama ini merupakan sugesti belaka.
2. Kafein Membuat Seseorang Merasa Lebih Baik
Bagi para penikmat kafein, beberapa gelas kopi akan membuat mereka merasa lebih baik. Namun jika kopi yang dikonsumsi jumlahnya terlalu banyak malah akan membuat mereka merasa tidak lebih baik. Dosis yang sedang adalah kuncinya, jika kafein yang anda konsumsi ingin membuat anda merasa lebih baik. Lantas seberapa sedang jumlah kafein tersebut? semua ini bergantung pada seberapa banyak kebiasaan anda meminumnya, juga tergantung dari gen anda yang menentukan seberapa besar tubuh anda mampu menampung dosis kafein. Jika anda adalah seorang penikmat kafein, maka ukuran sedang untuk anda akan jauh lebih besar dibandingkan dengan kerabat anda yang orangtuanya bukanlah penikmat kafein.
3. Kafein Dapat Mempengaruhi Sistem Saraf
Page: 1 2