1. Kesulitan Tidur Dalam Posisi Telentang
Kesulitan tidur dalam posisi telentang, atau barangkali bisa tidur namun selalu mendapati posisi tubuh sudah dalam keadaan berubah saat bangun dipagi hari, hal ini bisa jadi menunjukan bahwa tubuh anda mengalami gangguan pernapasan. Salah satu penyebabnya adalah syndrome UARS (Upper Airway Ressistance Syndrome, yakni suatu kondisi yang memicu sumbatan dibagian saluran pernapasan anda dan membuat anda mengalami kesulitan bernapas sehingga sulit tidur dalam keadaan normal/ telentang. Hal ini sebaiknya anda waspadai, agar tidak terjadi penyebaran ketingkat yang lebih parah.
2. Kebiasaan Menendang Benda Apapun di Tempat Tidur
Tidak ada hal yang lebih menjengkelkan dibandingkan tidur dengan seseorang yang kakinya tidak bisa diam. Sepanjang malam anda terganggu dengan tendangan-tendangan yang tak ia sadari baik tendangan yang dilayangkan pada anda atau benda-benda yang ada di tempat tidur, setelah bangun dipagi hari, yang anda dapati adalah kasur, seprai dan bantal yang berantakan bak kapal pecah. Kondisi tersebut biasanya dipicu oleh Periodic Limb Movement Disorder (PLMD) atau gangguan dimana kaki anda cenderung bergerak-gerak saat anda tengah tertidur lelap. Syndrome ini mirip seperti syndrome kaki gelisah atau Restless Leg Syndrome (RLS). Namun bedanya, syndrome kaki gelisah pada PLMD kemunculannya lebih spesifik hanya saat anda tertidur.
3. Mendengkur
Selain berisik melihat seseorang yang tidur dengan disertai dengkuran juga membuat kita mertasa begitu jengkel dan hal tersebut harus diwaspadai seseorang yang tidur mendengkur menandakan adanya resiko mengalami stroke penyakit kardiovaskular. Kardiovaskular adalah gangguan kesehatan yang melibatkan fungsi system kardiovaskular yakni jantung dan pembuluh darah. Kadang seseorang tak pernah menyadari jika saat ia tidur, dirinya mendengkur sepanjang malam. Namun biasanya, orang dengan tidur mendengkur akan merasakan mulutnya kering saat bangun dipagi hari karena ia bernapas melalui mulutnya, penelitian menjelaskan orang yang mendengkur cenderung cepat letih dan mengantung saat siang hari.
4. Menjelang Tidur Kedinginan Saat Bangun Kegerahan
Page: 1 2