Ibu hamil membutuhkan nutrisi lain selain dari makanan. Nutrisi tersebut bisa didapatkan dari susu khusus untuk ibu hamil. Anda bisa mengkonsumsi susu ibu hamil ketika sahur.
Ibu hamil tidak boleh mengalami stress yang berlebih. Ibu hamil dianjurkan untuk selalu merasa tenang, termasuk ketika menjalankan puasa. Jika kondisi kejiwaan ibu hamil baik maka janin yang dikandungnya pun akan baik.
Olahraga yang dimaksud bukanlah olahraga pada umumnya. Ibu hamil hanya perlu melakukan olahraga ringan seperti senam yoga. Senam yoga bisa dilakukan pada sore hari menjelang buka puasa. Sehingga pada saat energi anda terkuras karena berolahraga, bisa langsung diganti dengan asupan makanan.
Itulah beberapa tips agar ibu hamil tetap sehat selama menjalankan puasa.
Page: 1 2