4. Pelihara Tanaman hijau
Sempatkanlah untuk menaruh satu pot kecil tanaman hijau diruang kerja anda. Sebuah penelitian dari Texas A&M menemukan bahwa orang yang menyimpan vas bunga berisikan tanaman hidup di meja kerjanya, atau memiliki ruang kantor dengan berbagai jenis tanaman hijau cenderung memiliki lebih banyak ide kreatif. Sebaliknya, mereka yang di ruang kerjanya sama sekali tidak memiliki tanaman hias cenderung memiliki ide kreatif lebih terbatas.
5. Sediakan Makanan Ringan Sehat
Sebuah studi yang dituangkan dalam Jurnal Population Health Management menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi makanan tidak sehat dapat menyebabkan kemungkinan seseorang menjadi 66 persen kurang produktif. Maka dari itu, sediakan camilan sehat yang rendah kalori dimeja kerja anda seperti buah-buahan. Dan tentunya jangan lupa untuk menghindarai camilan manis yang mengandung banyak gula seperti coklat, permen dan lainnya, sebab hal tersebut justru mampu meningkatkan berat badan anda.
Pekerjaan anda di kantor adalah kewajiban yang harus anda jalani, hal tersebut terkadang membuat anda terbebani jika anda tidak fokus atau bahkan saat kondisi tubuh tidak fit maka malah stress yang datang menyerang anda. Namun dengan menerapkan tips diatas, tubuh anda akan senantiasa terbantu untuk menghadapi aktivitas seharian di kantor dengan tubuh yang lebih fit.
Page: 1 2