Cara Mengontrol Berat Badan Saat Hamil – Ketika hamil ibu akan mengalami kenaikan berat badan. Namun, ibu hamil tetap harus dapat mengontrolnya dengan baik. Pasalnya, berat badan yang meningkat dengan berlebihan dan tidak terkontrol akan dapat menyebabkan terpengaruhnya kesehatan ibu maupun janin.
Daftar Isi
Kenaikan berat badan ibu hamil harus dikontrol dengan baik untuk menghindari risiko masalah kesehatan yang dapat terjadi. Beberapa cara berikut ini dapat diterapkan untuk mengontrol berat badan.
Baca juga : Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil
Memperhatikan porsi makan saat hamil sangat penting dilakukan. Menjaga porsi makan adalah salah satu cara untuk kehamilan lancar dan menjaga kesehatan ibu hamil serta bayi dalam kandungan. Porsi makan yang ideal untuk ibu hamil menjadi kunci agar tidak mengalami kenaikan berat badan berlebih ataupun kekurangan berat badan.
Sebagai cara mengontrol berat badan saat hamil anda bisa mengubah kebiasaan makan dalam porsi besar menjadi makan dalam porsi kecil namun sering.
Selain porsi makan yang harus diperhatikan, anda juga harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Perhatikan beberapa hal berikut ini.
Page: 1 2