5 Cara Mengatasi Kontraksi Palsu

Cara Mengatasi Kontraksi Palsu – Beberapa ibu hamil pernah mengalami kontraksi meskipun usia kehamilannya baru trimester dua. Kontraksi ini disebut dengan kontraksi palsu. Kontraksi palsu itu sendiri berbeda seperti kontraksi menjelang persalinan. Berbeda halnya dengan kontraksi menjelang persalinan, kontraksi palsu tidak teratur serta tidak dapat diprediksi. Kontraksi juga berlangsung singkat yaitu sekitar 30 hingga 40 detik. Sedangkan kontraksi yang dialami menjelang persalinan tegang dan kram akan ibu hamil alami di daerah perut.

Kontraksi palsu itu sendiri pada umumnya menjadi persiapan tubuh dalam menghadapi masa persalinan. Adapun beberapa penyebab terjadinya kontraksi palsu yaitu bayi aktif bergerak, posisi tubuh, melakukan aktivitas tinggi, melakukan hubungan suami istri, hingga kurang cairan.

Lihat juga ; 3 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Pada Ibu Hamil

Nah, untuk meredakan rasa tidak nyaman yang disebabkan karena kontraksi palsu, anda bisa simak beberapa cara mengatasi kontraksi palsu di bawah ini.

Cara Mengatasi Kontraksi Palsu

Saat anda mengalami kontraksi palsu, beberapa langkah di bawah ini bisa anda lakukan agar lebih nyaman.

Istirahat dengan Teratur

Melakukan terlalu banyak aktivitas akan dapat memicu timbulnya kontraksi palsu. Untuk membantu mengatasi kontraksi palsu yang disebabkan karena aktivitas, simak beberapa tips berikut ini.

• Berhentilah melakukan aktivitas dan segeralah berbaring. Pastikan anda berbaring dengan nyaman di tempat tidur.
• Selanjutnya dengan perlahan silakan atur nafas anda.
• Saat hamil semakin besar sebaiknya kurangi melakukan aktivitas. Anda bisa meminta bantuan suami atau keluarga untuk membantu pekerjaan rumah tangga yang selama ini anda lakukan sendiri.

Minum Air Putih yang Cukup