Salah satu penyebab tersering munculnya kontraksi palsu yaitu karena dehidrasi atau kekurangan cairan. Kontraksi palsu tentu akan menyebabkan tidak nyaman.
Ketika mengalami kontraksi palsu, berendam dengan menggunakan air hangat akan membantu dan cukup efektif untuk mengurangi kontraksi palsu dan membuat tubuh tetap nyaman. Air hangat diketahui akan dapat membuat otot-otot tegang menjadi lebih tenang.
Jika anda merasakan kontraksi palsu saat dalam posisi berbaring, anda bisa mengubah posisi.
Cara lainnya yang bisa anda lakukan untuk mengatasi kontraksi palsu yaitu dengan melakukan pijatan secara perlahan. Anda bisa meminta bantuan suami atau anggota keluarga lainnya untuk memijat anda.
Pijatan yang diberikan tentu harus lembut dan perlahan-lahan. Pijatan bisa diberikan pada sekitar punggung dan panggul dengan lembut dan nyaman. Dengan pijatan selain akan mengatasi kontraksi palsu juga akan membuat tubuh anda terasa lebih rileks.
Itulah beberapa cara mengatasi kontraksi palsu yang bisa anda lakukan di rumah agar merasa lebih nyaman.
Page: 1 2