Cara Mengatasi Kaki Bengkak Setelah Melahirkan – Di masa kehamilan beragam keluhan dapat dialami oleh ibu hamil. Salah satu keluhan yang sering dialami yaitu pembengkakan pada bagian tubuh tertentu, termasuk pada kaki. Bahkan pembengkakan pada kaki ini dapat berlanjut setelah melahirkan.
Bagian tubuh tertentu seperti tangan, tungkai dan kaki bengkak bisa dialami seminggu atau lebih setelah proses persalinan. Tubuh akan terus membuang kelebihan cairan selama masa kehamilan.
Biasanya pembengkakan setelah melahirkan tidak perlu dikhawatirkan, karena akan hilang dengan sendirinya. Dan anda bisa melakukan perawatan mandiri di rumah untuk membantu mengurangi pembengkakan pada kaki setelah melahirkan.
Namun, meskipun pembengkakan pada kaki setelah melahirkan bukan masalah yang harus dikhawatirkan, ada beberapa kondisi yang sebaiknya anda perhatikan. Jika anda mengalami pembengkakan yang disertai dengan beberapa gejala, maka anda bisa segera melakukan pemeriksaan pada dokter.
Lantas bagaimana cara mengatasi kaki bengkak setelah melahirkan yang bisa dilakukan? Untuk mengetahuinya anda bisa simak pada pembahasan di bawah ini. Ketahui juga beberapa penyebab kaki bengkak setelah melahirkan berikut ini.
Daftar Isi
Terjadinya pembengkakan setelah melahirkan bisa dialami setelah persalinan normal ataupun persalinan caesar. Biasanya pembengkakan terjadi pada wajah dan kaki, namun bisa juga terjadi pada bagian tubuh lainnya. Nah, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki setelah melahirkan, di antaranya seperti berikut ini.
Saat hamil tubuh wanita menyimpan lebih banyak cairan dan darah untuk perkembangan janin dalam kandungan. Setelah melahirkan tubuh dengan bertahap akan menghilangkan cairan melalui keringat dan urine.
Mengejan saat proses persalinan bisa menyebabkan berpindahnya cairan yang berlebih pada kaki, wajah, tangan ataupun anggota tubuh yang lainnya karena adanya tekanan. Dimana hal ini akan dapat menyebabkan terjadinya pembengkakan.
Di masa kehamilan hormon progesteron kadarnya akan mengalami peningkatan. Dimana kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya retensi cairan dalam tubuh sehingga pembengkakan akan terjadi selama masa kehamilan, hingga pembengkakan lanjutan setelah melahirkan.
Kurangnya bergerak setelah melahirkan akan dapat menyebabkan tubuh kesulitan mengeluarkan cairan. Sehingga efeknya terjadi pembengkakan setelah melahirkan.
Selain itu, beberapa kondisi lainnya yang dapat menyebabkan pembengkakan selama kehamilan dan setelah melahirkan di antaranya yaitu seperti berikut ini.
Baca juga : Cara Mengatasi Mata Bengkak Saat Hamil
Beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi rasa tidak nyaman akibat kaki bengkak setelah melahirkan. Yuk simak di bawah ini.
Penyebab kaki bengkak setelah melahirkan yaitu adanya penumpukan cairan. Namun, meskipun begitu bukan alasan bagi anda untuk mengurangi minum air putih. Justru dengan memperbanyak minum air putih pembengkakan pada kaki setelah melehirkan akan berkurang. Pasalnya kekurangan cairan akan dapat memicu terjadinya penumpukan cairan di tubuh yang pada akhirnya akan menyebabkan bengkak pada kaki setelah melahirkan.
Apabila setelah melahirkan kondisi kaki anda masih bengkak, maka sebaiknya anda tidak berdiri terlalu lama.
Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Nah, setelah melahirkan anda bisa meluangkan waktu untuk berolahraga. Olahraga yang dipilih tentunya olahraga ringan untuk membantu mengatasi kaki bengkak setelah melahirkan. Dengan melakukan olahraga akan membantu mengurangi penumpukan cairan pada kaki yang dapat menyebabkan kaki bengkak. Selain itu juga dapat membantu melancarkan aliran darah pada tubuh.
Page: 1 2