3. Posisi duduk akan lebih baik, karena bokong akan tertekan kebawah.
4. Cobalah untuk memikirkan kalau anda terus mengedan sebelum waktunya, maka akan berbahaya bagi anda dan bayi anda.
5. Alihkan perhatian anda dengan nonton tv atau sedikit berbincang, supaya anda tidak terus memikirkan rasa mules dan keinginan untuk mengedan.
6. Lakukan senam kegel secara rutin
Demikian tips untuk mengurangi keinginan mengedan sebelum waktunya. Semoga membantu…
Terimakasih,
Page: 1 2