Berhubungan suami isteri juga bisa membuat anda bisa lebih nyaman dan nyenyak tidur. Anda juga harus tahu kondisi janin anda dan posisi berhubungan yang aman bagi anda dan janin. Jika anda sedang tidak ingin melakukan hubungan suami isteri, anda bisa menggantinya dengan meminta pasangan memijat dengan lembut saja.
1. Latihan tarikan nafas juga sangat bagus untuk mengurangi semua ketegangan otot yang akan bisa membuat anda tidur lebih nyenyak. Anda bisa duduk dan melakukan latihan bernafas selama beberapa waktu. Ini akan membuat anda lebih tenang dalam tidur malam anda.
2. Ibu hamil harus selalu beristirahat ketika merasa capek. Ini akan membuat anda bisa tidur dengan nyaman dan cepat. Anda tidak boleh stress karena stress bisa membuat anda susah tidur. Anda tetap harus tenang selagi mencari solusi bagi masalah kehamilan anda.
Page: 1 2