3. Silangkan kaki anda
Apabila anda sedang berada dalam kondisi bersin, batuk atau tertawa dan tidak dapat menahan buang air kecil sebaiknya melakukan posisi menyilangkan kaki untuk mencegah ngompol baik ketika posisi duduk atau posisi berdiri. Hal ini hanya dapat dilakukan sesekali ketika anda kesulitan mencari toilet.
4. Melakukan kebiasaan minum delapan gelas setiap hari
Anda dapat melakukan kebiasaan untuk minum delapan gelas setiap hari, meskipun kedengarannya akan berimbas pada freskuensi buang air kecil yang terlalu sering akan tetapi ternyata mengurangi asupan minum delapan gelas setiap hari justru akan membuat infeksi pada saluran kemih dan terjadinya dehidrasi. Selain itu hindari pula konsumsi makanan dan minuman yang memicu buang air kecil lebih sering seperti makanan ringan, minuman bersoda dan lain lain.
Page: 1 2