Apa Yang Menyebabkan Rambut Rontok Pasca Melahirkan?
Siklus pertumbuhan rambut yang normal dibedakan dalam dua fase – fase pertumbuhan dan fase istirahat. Siklus pertumbuhan berlangsung selama 3 tahun dan fase istirahat berlangsung sekitar 3 bulan. Durasi ini sangat berbeda-beda dari satu orang ke orang yang lainnya. Umumnya 85-95% rambut masih dalam fase pertumbuhan. Selama masa istirahat, rambut akan berada di folikel sampai rambut tersebut didorong keluar oleh rambut baru yang tumbuh. Akan tetapi, selama kehamilan, hormon merangsang pertumbuhan rambut dan persentasenya.
Dengan adanya proses kelahiran, lebih banyak jumlah rambut-rambut yang memasuki fase istirahat dan rambut-rambut tersebut akan terdorong keluar antara 3 sampai 6 bulan setelah melahirkan. Kebanyakan wanita akan mendapatkan siklus pertumbuhan rambut yang normal kembali 6 – 12 bulan setelah melahirkan.
Tips untuk merasa nyaman dengan rambut anda
- Cobalah gaya rambut yang bagus
- Cobalah beberapa gaya yang berbeda
- Gunakan shampoo dan kondisioner yang baik kualitasnya
- Coba gunakan produk berbeda yang akan membuat rambut anda mengembang
- Hindari menggunakan sikat atau sisir rambut yang akan menarik dan menekan rambut
- Konsumsi protein yang cukup dan minum suplemen vitamin
Nutrisi untuk Kesehatan Rambut
- Biotin : daging, kacang kering, biji-bijian
- B6 : daging, kacang-kacangan, biji-bijian
- Asam omega 3 : salmon, biji-bijian, kacang makadamia, kenari
- Tembaga : biji-bijian, buah kering, almon, sayuran
- Zinc : biji-bijian, sayuran, daging, makanan laut
- Jika anda termasuk dalam 50 persen wanita yang mengalami hal ini, ingatlah bahwa hal ini hanyalah bersifat sementara saja dan kabar baiknya adalah setiap ada rambut yang rontok, akan ada rambut baru yang tumbuh.