Minuman yang mengandung alkohol dan kafein seringkali menimbulkan tulang yang rusak, keropos dan mengalami rapuh. Dalam sebuah penelitian mengungkapkan bahwa hubungan minuman yang mengandung kafein akan mengakibatkan keropos tulang dikarenakan yang mengkonsumsi kafein seringkali air seni banyak mengandung kalsium yang berasal dari pembentukan tulang selain itu kafein dan alkohol akan menghambat terjadinya proses pembentukan massa tulang.
Kebiasaan merokok selain membahayakan kesehatan jantung juga dapat memicu terjadinya penyakit Osteoporosis. Kandungan bahan kimia akan merusak sel-sel tulang sehingga menghambat terjadinya penyerapan kalsium. Bahkan bagi wanita, merokok dapat menghalangi fungsi hormon estrogen yang akan melindungi tulang.
Pola hidup yang seringkali dilakukan oleh wanita sekarang adalah melakukan diet untuk menurunkan berat badan yang salah kaprah. Diet yang salah akan mengurangi asupan makanan sehat , salah satunya kalsium sehingga bagi anda yang akan melakukan diet sebaiknya berdasarkan rekomendasi ahli gizi dan tidak melakukan diet ketat berlebihan.
Dengan demikian pola hidup yang sehat akan membantu menjaga kesehatan tulang dan memperlambat terjadinya osteoporosis pada usia muda sehingga membantu dalam menjaga kesehatan di masa tua dengan kesehatan tulang yang optimal.
Page: 1 2