Kekurangan asi bisa diakibatkan oleh kesehatan anda yang terganggu oleh karena itu jaga selalu kesehatan anda selama bulan puasa. Faktor hormonal juga memegang pengaruh dalam kelancaran asi. Ada baiknya anda memperhatikan kesehatan baik secara asupan makanan yang anda konsumsi di waktu sahur dan berbuka sehingga tidak megakibatkan daya tahan tubuh melemah.
3. Hindari Banyak Pikiran
Faktor psikologis yang mengakibatnya terganggunya kelancaran asi termasuk banyaknya beban pikiran yang anda alami, oleh karena itu hindari tertekan oleh faktor pekerjaan atau aktivitas sehingga anda masih bisa berpikir positif dalam melakukan kegiatan anda. Gunakan watu istirahat sebaik mungkin di siang hari meskipun hanya beberapa jam saja. Tidur malam sanggat baik untuk anda, buatlah waktu istirahat anda yang berkualitas.
4. Jangan Memaksakan
Apabila anda ternyata masih bermasalah dengan kelancaran asi anda maka jangan paksakan untuk berpuasa. Seperti yang telah menjadi keringanan dalam agama islam bahwa wanita yang sedang hamil dan menyusui memiliki dispensasi untuk tidak berpuasa oleh karena itu anda sebaiknya mempertimbangkan keputusan berpuasa anda. Lakukan konsultasi dengan dokter sehingga tidak mengganggu kelancaran asi anda dan kesehatan bayi. Proses alamiah menyusui merupakan kewajiban yang sama halnya dengan anda memberikan kehidupan terbaik untuk bayi anda apalagi jika bayi anda masih berusia dibawah enam bulan, sangat ketergantungan dengan asi.
Page: 1 2