6. Ada baiknya persalinan di lakukan pada tempat melahirkan yang telah anda percaya. Para ahli yang membantu menolong ketia persalinan harus bisa memberikan sugesti besar pada diri sendiri. Hal ini dapat membantu anda merasa lebih tenang ketika menghadapi proses persalinan.
7. Alihkan sebisa mungkin perhatian anda pada hal lain dari rasa sakit. Ini dapat anda lakukan dengan mencoba kegiatan lain yang menyenangkan, anda dapat melakuakan doa, membaca buku, dengan mendengarkan musik, menghitung mundur, bahkan mengerjakan pekerjaan rumah anda seperti biasanya.
8. Mintalah pada para ahli yang membantu proses persalinan anda agar di beri ijin untuk mengejan dengan posisi yang paling nyaman menurut anda seperti setengah duduk, berbaring, merangkak atau bahkan jongkok. Mengejan pada saat anda ingin mengejan ketika sudah tidak bisa di tahan kembali.
9. Perbanyak berdoa, dengan berdoa hati juga pikiran anda menjadi lebih tenang.
Dengan demikian ketakutan anda dalam rasa sakit pada proses melahirkan alami sebaiknya dapat anda hindari dengan bantuan langkah langkah persiapan di atas.
Page: 1 2