Daftar Isi
Selain jalan kaki, bersepeda pun merupakan salah satu latihan yang memiliki banyak manfaat. Olahraga yang satu ini dapat meregangkan otot kaki dan paha, membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan sirkulasi, memperkuat otot-otot serta memperlancar aliran darah.
Berenang merupakan salah satu latihan prenatal yang banyak disukai. Berenang dalam beberapa putaran, latihan berkelompok serta jogging di dalam kolam renang merupakan bentuk latihan yang mudah untuk dilakukan. Setelah hamil, anda juga bisa melakukan latihan ini. Namun, harus tetap berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk menghindari beberapa resiko yang akan timbul.
Meditasi merupakan latihan yang tidak hanya efektif untuk membuat pikiran menjadi rileks, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Ketika anda sedang menjalankan program hamil, biasanya stress atau tegang akan anda rasakan sehingga dengan begitu akan berdampak buruk pada usaha anda agar cepat hamil. Apabila anda memiliki pikiran yang tetap tenang dan damai, serta tubuh dalam keadaan tetap santai maka akan membantu tubuh anda tetap fit. Yoga merupakan salah satu latihan yang dapat meningkatkan aliran darah pada organ tubuh.
Apabila anda khawatir jika olahraga di atas dapat beresiko, ada beberapa tips melakukan olahraga dengan tetap aman seperti di bawah.
Demikian penjelasan mengenai olahraga yang baik sebagai cara cepat hamil. Usahakan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum melakukan perubahan atau kegiatan apapun ketika dalamĀ program hamil. Semoga bermanfaat.
Page: 1 2