Cara Agar ASI Kental dan Melimpah – ASI merupakan sumber makanan utama bagi bayi di awal kehidupannya. Anda tentu ingin si kecil mendapatkan ASI yang cukup untuk kebutuhannya. Hanya saja, terkadang produksi ASI menurun dan membuat si kecil tidak cukup ASI. Namun, tidak perlu khawatir ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar ASI melimpah dan kental seperti berikut ini.
Daftar Isi
Setiap ibu tentu ingin memberikan ASI yang berkualitas untuk buah hatinya. ASI yang berkualitas teksturnya tidak harus kental. ASI kental atau encer merupakan respon tubuh pada kebutuhan bayi anda. Di awal ASI yang keluar umumnya lebih encer, namun seiring si kecil sering menyusu ASI akan menjadi semakin kental.
ASI yang keluar di awal lebih encer disebabkan karena masih sedikitnya kandungan lemak. ASI awal atau disebut foremilk biasanya terlihat encer dan bening. Kemudian untuk kedepannya biasanya akan menjadi kental dan kekuningan, dimana ASI ini disebut dengan hindmilk. Nah, adapun beberapa tanda ASI berkualitas di antaranya yaitu :
Baca juga : Penyebab Mastitis, Masalah yang Sering Dialami Ibu Menyusui
Berikut ini beberapa cara yang bisa anda lakukan agar ASI kental, berkualitas dan melimpah.
Kondisi tubuh yang kekurangan cairan akan menyebabkan penurunan produksi ASI. Saat sedang menyusui, kebutuhan cairan ibu bisa lebih banyak dari biasanya.
Saat sedang menyusui kebutuhan kalori anda akan bertambah 500 kalori dalam per harinya. Sehingga di masa menyusui sangat penting untuk meningkatkan kalori agar kebutuhan kalori dalam setiap harinya tetap terpenuhi.
Cara lainnya yang bisa dilakukan agar ASI melimpah yaitu dengan melakukan pijat payudara saat menyusui. Pijatan lembut serta tekanan pada payudara ketika anda sedang menyusui akan dapat membuat aliran pada saluran ASI meningkat. Dengan cara ini akan dapat membuat hindmilk atau ASI belakang yang berlemak bergerak ke bagian puting sehingga dapat dihisap oleh buah hati.
Page: 1 2