1. Membuat Anda rileks
Banyak orang yang menggunkan air untuk berendam dan latihan relaksasi dalam mengurangi stress dan cemas. Bagi anda yang sedang hamil dapat melakukan olahraga renang tentunya bagi ibu hamil dengan resiko kehamilan yang kecil, bagi anda yang akan melakukan renang sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau bidan untuk mendapatkan informasi kesehatan anda. Berenang pada saat hamil akan membantu relaksasi dan mengurangi stress, selain itu keuntungan menggunakan latihan di dalam air seperti berenang akan membantu anda dalam mengatasi berat badan anda selama kehamilan dikarenakan air akan membantu anda dalam melakukan gerak yang bebas.
2. Persiapan Persalinan
Anda dapat melakukan latihan kehamilan di dalam air tanpa merasa terbebani dikarenakan olahraga di dalam air sangat menyenangkan dan menenangkan. Latihan di dalam air sangat ideal dilakukan pada masa kehamilan. Hal ini terkait dengan latihan kardio-vaskular tanpa adanya tekanan pada sendi. Melakukan aerobik di dalam air sangat bagus untuk mendapatkan kebugaran dan memberikan kenyaman pada otot otot, terutama mempersiapkan persalinan
3. Membuat Posisi Janin Lebih Optimal
Dengan melakukan berenang terutama gaya dada adalah cara yang terbaik yang dapat anda lakukan untuk mendorong janin berada di posisi yang optimal. Dengan perut yang menggantung akan membantu posisi janin dalam berkembangannya selain itu gerakan kaki katak dapat mendorong panggul untuk membuka sehingga lebih banyak ruangan untuk bayi menempati posisi yang terbaik.
Page: 1 2