Yuk, Relaksasi Panca Indera Untuk Ibu Hamil

3. Hidung

Terapi yang dapat dilakukan dengan indera penciuman dengan menggunakan aromaterapi. Anda dapat menikmati aromaterapi yang berasal dari tumbuhan yang beraroma dan memiliki manfaat untuk ibu hamil akan tetapi beberapa aroma terapi ini tidak dapat digunakan untuk rileksasi ibu hamil yaitu geranium, mawar, chamomile, rosemarry dan lavender apalagi di usia kehamilan trimester pertama.

4. Lidah

Ibu hamil seringkali mengeluhkan gangguan nafsu makan. Semua makanan yang dirasakan akan berasa pahit padahal ibu hamil membutuhkan nutrisi untuk kelangsungan tumbuh kembang janin. Berikut adalah cara dalam relaksasi lidah selama kehamilan, yaitu dengan menyeimbangkan rasa. Rasa manis dapat anda rasakan dari madu, susu, atau kismis. Sedangkan rasa asam seringkali mudah untuk di terima ibu hamil karena rasanya yang dapat mengusir mual seperti buah mentah atau yogurt. Selanjutnya rasa asin tidak boleh berlebihan, cukup dari masakan menu makanan sehari-hari. Kemudian rasa pahit dari labu kuning atau kunyit. Sedangkan rasa segar dari buah dan sayur dan juga beberapa bahan makanan yang menyengat bisa didapat dari jahe, kayu manis atau aneka bawang lainnya.

5. Kulit

Terapi dengan pemijitan bisa dilakukan untuk ibu hamil asalkan dilakukan oleh ahli atau spa khusus ibu hamil. Beberapa area yang menjadi fokus pemijitan diantaranya adalah kepala , otot tangan dan bagian kaki tanpa membuat kehamilan anda bermasalah. Umumnya pemijitan pada area kaki akan membuat ibu terasang sehingga terjadi kontraksi sehingga lebih penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu sebelum melakukan pemijitan.

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons