Wisata Kuliner Saat Hamil

Meskipun anda dapat melakukan wisata kuliner bukan berarti anda dapat bebas mengkonsumsi semua makanan. Anda dapat membatasi, anda memang membutuhkan ekstra kalori akan tetapi dengan pola makan tepat. Dengan pola makan yang tepat akan membantu gula darah yang baik sehingga keseluruh tubuh.

4. Perhatikan cara pengolahan makanan

Selama kehamilan anda dapat membatasi asupan konsumsi . Ibu hamil dilarang mengkonsumsi makanan yang mentah atau setengah matang. Prose mengolah makanan yang tidak matang atau mentah akan menyebabkan kuman masuk ke dalam tubuh. Anda dapat memilih makanan yang diolah dikukus atau direbus ketimbang di goreng atau dibakar , meskipun demikian anda masih boleh memilih makanan yang di goreng atau dibakar akan tetapi dengan batas yang wajar.

5. Perhatikan intensitas makanan

Anda juga perlu memperhatikan intensitas anda mengkonsumsi makanan. Makan dalam porsi kecil dalam waktu 2-3 jam. Tujuannya untuk tetap menjaga kestabilan gula darag dan memudahkan kinerja lambung.

6. Perhatikan kebersihan makanan

Untuk dapat mengkonsumsi makanan yang sehat, pasti anda setuju untuk memastikan cara pengolahan yang bersih, alat makan yang higenis dan mencuci tangan sebelum makan untuk menghindari pengembangan bakteri ke dalam tubuh. Dengan makanan yang sehat akan membantu anda untuk mengurangi risiko gangguan kesehatan selama anda hamil.

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons