Waspadai Bahaya Hipertensi Tidak Terkontrol dan Faktor Penyebabnya

Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan menjadi salah satu faktor utama yang membuat hipertensi tidak terkontrol dapat terjadi pada pasien hipertensi. Aktivitas fisik dan obesitas pun telah dikaitkan secara langsung dengan perkembangan hipertensi pada pasien yang langsung dihubungkan dengan kejadian resistensi insulin didalam tubuhnya.

Kelebihan kadar insulin didalam tubuh ini membuat perkembangan hipertensi akibat insulin menjadi semakin parah dimana kondisi ini membuat natrium didalam sel menjadi tertahan sehingga membuat volume darah menjadi meningkat dan membuat produksi hormon yang dinamakan dengan norepinefrin menjadi berlebihan.

Selain itu, perubahan faktor penentu utama tekanan darah diantaranya masuk kedalam curah jantung, adanya resistensi pembuluh darah perifer dan sistem saraf simpatik pun membuat kondisi ini dapat terjadi. Selanjutnya, perubahan fisiologis insulin terkait dapat menjadi lebih umum dengan seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini menunjukan bahwa kombinasi antara aktivitas fisik dan perubahan fisiologis yang terkait dengan usia merupkan bagian integral dari pengembangan hipertensi.

Aktivitas pasien yang Pasif

Pasien yang pasif atau kurang melakukan aktivitas fisik dalam bergerak atau berolahraga akan besar kemungkinan mengalami hipertensi yang tidak terkontrol. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard School menunjukan bahwa pria yang biasanya terlibat secara aktif dalam kegiatan olahraga akan dapat memiliki 19 persen sampai dengan 29 persen lebih rendah untuk terkena dengan penyakit hipertensi.

Untuk itu, bagi anda penderita hipertensi sebaiknya upayakan agar tubuh anda selalu mendapatkan olahraga yang cukup. Tidak perlu pergi ke gym untuk bisa bergerak, anda cukup memanfaatkan waktu 15 menit dirumah atau pada saat pagi hari dengan jogging atau bergerak secara aktif ketika membersihkan rumah dan melakukan pekerjaan rumah tangga. Hal ini akan sangat membantu mengontrol dan mengendalikan tekanan darah didalam tubuh anda dengan baik.

Mengalami Stress

Stress merupakan ketegangan emosional yang dapat mempengaruhi sistem kardiovaskular, terutama untuk hipertensi. Selain itu, stress pun dipercaya menjadi faktor psikologis yang memicu tingkat tekanan darah menjadi lebih tinggi. Pada penderita hipertensi pada umumnya stress kan dapat mengendalikan ukuran tekanan darah. Untuk itu, sebaiknya kontrol stress dengan baik agar jangan sampai mood anda dirusak dan stres mengambil alih tekanan darah anda yang membuat kondisi kesehatan anda menjadi dipertaruhkan.

Ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk menangani stress yang menyerang, beberapa diantaranya adalah dengan melakukan hobi anda, mengalihkan perhatian anda pada hal yang membuat anda lebih tenang dan lebih senang, membaca buku, berolahraga, bersepeda atau hal lain-lainnya.

Itulah dia beberapa hal yang dapat disampaikan dari pembahasan kali ini. Pada intinya kami memahami bahwa perawatan hipertensi memang tidak mudah dan tidak dapat dilakukan dengan singkat. Diperlukan proses yang lama bahkan selamanya untuk dapat mengontrol tekanan darah anda dengan baik.

Hanya saja, mencegah dan mengendalikan tekanan darah ini akan sangat penting dilakukan. Selain itu, komitmen yang tinggi dari hal ini pun akan sangat dibutuhkan untuk menghindarkan anda dari stress akibat tekanan yang terlalu besar. Semoga artikel ini bermanfaat dan memberikan cukup informasi yang anda butuhkan.

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons