Tips Merawat dan Menjaga Kesehatan Bagi Para Penderita Diabetes

  • Berolahraga akan dapat menjaga berat badan anda menjadi lebih stabil
  • Berolahraga akan dapat membantu kinerja insulin
  • Berolahraga akan dapat bermanfaat dan baik untuk jantung dan paru-paru
  • Berolahraga akan dapat memberikan energi lebih
  • Berolahraga akan dapat membua tubuh lebih segar dan berstamina.

Hanya saja, sebelum anda berolahraga akan lebih baik jika anda mengkonsultasikan terlebih dahulu masalah ini dengan dokter. Dokter akan melakukan pengecekan jantung dan kaki guna memastikan anda tidak mengalami keluhan atau masalah tertentu. Apabila tekanan darah anda tinggi atau mata anda bermasalah, maka dokter akan menganjurkan olahraga tertentu untuk anda.

Jangan Lewatkan Konsumsi Obat

Insulin dan pil diabetes serta injeksi (Byetta, symlin atau victoza) adalah jenis obat-obatan yang pada umumnya diberikan untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Bila Anda Menggunakan Insulin:

Anda menggunakan insluin bika tubuh anda berhenti memproduksi insulin atau tubuh anda tidak cukup memproduksi insulin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Insulin tidak dapat dikonsumi sebagai pil. Anda perlu menyuntikan bahan ini kedalam tubuh setiap harinya. Beberapa orang akan menyuntikan insulin satu kali dalam satu hari. Yang lain mungkin melakukannya sebanyak 2 kali atau lebih dalam satu hari.

Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda mengenai penggunaan insulin ini. Jenis insulin apa dan berapa kadar insulin yang perlu anda gunakan dalam satu harinya. Mintalah bantuan teman atau kelaurga jika anda merasa tidak percaya diri menyuntikan insulin kedalam tubuh atau pada saat tangan anda gemerat atau penglihatan anda mulai kabur.

Adapun bagian yang umumnya menjadi tempat terbaik menyuntikan insulin adalah bagian:

  • Bagian terluar dari lengan bagian atas
  • Sekitar pinggang
  • Bagian terluar dari kaki bagian atas
  • Konsultasikan terlbih dahulu dengan dikter atau bidan
  • Hindari bagian tubuh yang memiliki bekas luka atau stretch marks

Bila Anda Tidak Menggunakan Insulin atau Pil Diabetes

Banyak penderita diabetes tipe 2 tidak perlu menggunakan insulin atau pill diabetes. Akan tetapi semua penderita diabetes perlu mengikuti saran dokter guna mendapatkan menu makanan sehat yang boleh dikonsumsi. Selain itu, anda pun perlu memperhatikan untuk selalu menjalankan olahraga secara teratur.

Cek Kadar Gula Darah Setiap Hari

Langkah terakhir yang penting untuk dilakukan adalah anda perlu mengetahui seberapa baik dan mengontrol kondisi diabetes ada. Cara terbaik untuk mengetahuinya adalah dengan melakukan tes kadar gula dalam darah. Jika  darah anda mengandung terlalu sedikit atau terlalu banyak gula didalamnya maka dokter pada umumnya akan menyarankan perubahan menu makanan sehat yang anda konsumsi selama ini. Bukan hanya itu, dokter juga akan menyarankan anda untuk melakukan olahrata dan memeriksa kembali obat-obatan yang anda kosumsi. Jadi demikian, jangan enggan untuk pergi ke dokter dan memeriksakan kondisi kesehatan anda secara rutin agar dokter dapat memonitor kondisi kesehatan anda dengan baik.

Itulah dia beberapa tips perawatan penderita diabetes yang penting untuk diketahui. Semoga bermanfaat.

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons