Saat ini, diabetes melitus tengah menjadi salah satu fokus perhatian dalam dunia kedokteran. Hal ini dikarenakan penyakit yang ditandai dengan naiknya kadar gula didalam darah ini merupakan penyakit komplikasi yang paling banyak dan jumlah penderita yang setipa tahun terus mengalami peningkatan. Diabetes melitus memang kebanyakan diderita oleh mereka para orang dewasa dan telah lanjut usia. Adapun penyebab utama dari kondisi penyakit ini yang umum adalah kegemukan atau obesitas, tidak pernah berolahraga dan tidak menjaga pola makan dengan baik.
Meski diabetes termasuk kedalam penyakit yang berbahaya, namun apabila kadar gula didalam darah dapat dikendalikan dengan beralih pada gaya hidup yang lebih sehat. Maka pasien penderita penyakit ini akan dapat tetap hidup sehat, produktif dengan kualitas hidup yang baik.
Istilah kedokteran lebih banyak menggunakan keterangan bahwa diabetes dapat dikendalikan, bukan disembuhkan. Hal ini dikarenakan, apabila pasien kembali tidak berolahraga dan menjalankan pola hidup yang sembarang, atau tidak mengkonsumsi obat pengendali gula darah maka kadar gula didalam darahnya akan dapat kembali naik.
Daftar Isi
Pentingnya Perawatan Kesehatan Untuk Penderita Diabetes
Untuk itulah, pada dasarnya tujuan perawatan kesehatan pada penderita diabetes bukan untuk menyembuhkan. Namun lebih bertujuan untuk mengurangi efek dari komplikasi yang mungkin saja terjadi. Komplikasi yang timbul dari penyakit diabetes bukan hanya akan dapat membuat penyakit menjadi bertambah berat, namun juga kondisi ini akan dapat meningkatkan pengeluaran untuk berobat dan tentu saja kondisi ini pun seraya membuat kualitas hidup pasien menjadi lebih rendah.
Tantangan terberat pengobatan diabetes pada pasien adalah sifatnya yang jangka panjang dan diperlukan kedisiplinan pada si pasien itu sendiri. Secara umum, terdapat lima pilar pengendalian diabetes yang penting untuk diperhatikan.
Pilar Pengendalian Diabetes
- Pengaturan makan
- Edukasi
- Olahraga
- Pengobatan
- Pengukuran gula darah secara mandiri
Kondisi ini akan dapat dianggap terkendali apabila setiap hari kadar gula didalam darah telah normal tanpa hipoglikemi.
Jadi demikian perawatan kesehatan pada umumnya bukan hanya berfokus dari yang dilakukan oleh dokter. Sebab pada dasarnya perawatan mandiri menjadi hal penting untuk dilakukan. Nah, dibawah ini adalah beberapa tips merawat dan menjaga kesehatan pada para penderita diabetes.
Tips Merawat dan Menjaga Kesehatan Bagi Para Penderita Diabetes
Para ahli mengatakan bahwa para penderita diabetes perlu untuk selalu berusaha menjaga agar kadar gula didalam darahnya mendekati kadar gula darah Non-diabetes. Hal ini mungkin akan terdengar mustahil untuk para penderita diabetes itu sendiri. Namun dipungkiri atau tidak ini adalah satu-satunya jalan yang penting untuk menjaga kondisi kesehatannya. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda bagaimana seharusnya gula darah anda.
Mengkonsumsi Makanan yang Sehat
Penderita diabetes tidak memerlukan makanan yang spesial, apalagi makanan mewah dengan rasa yang lezat dan istimewa. Semua menu makanan yang baik untuk para penderita diabetes adalah jenis makanan yang memiliki efek yang sama baiknya dengan non-diabetes. Untuk itu, cobalah memilah makanan untuk anda konsumsi seperti makanan yang rendah dengan lemak, garam, rendah gula namun tinggi akan serat. Adapun jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi diantaranya adalah makanan seperti kacang-kacangan, buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan sehat lainnya.
Semua konsumsi makanan ini akan dapat membantu anda untuk menjaga berat badan, menjaga kadar glukosa didalam tubuh serta mencegah terjadinya komplikasi jantung dan perusakan pembuluh darah. Hanya saja, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi anda guna membantu mempersiapkan menu sehat untuk anda konsumsi.
Berolahraga Secara Teratur
Berolahraga secara teratur adalah hal yang baik dilakukan oleh para penderita diabetes. Jalan kaki, berenang, berdansa, bersepeda dan melakukan olahraga lainnya adalah hal yang penting untuk dilakukan. Anda bahkan bisa berolahraga pada saat dirumah, seperti membersihkan rumah atau pada saat berkebun. Yang terpenting adalah lakukan pergerakan yang akan membuat anda menjadi lebih aktif. Adapun manfaat dari kegiatan ini akan dapat memberikan manfaat baik, seperti:
