Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cara yang Menyenangkan

Makan dengan Porsi Kecil

Anda dianjurkan untuk membawa tempat makan kecil anda kemanapun anda pergi. Hal ini dilakukan guna membatasi porsi makan yang anda konsumsi. Hal ini akan membantu anda untuk tetap mengontrol asupan makanan kedalam tubuh anda dengan baik. Seperti misalkan ketika anda berada di restoran atau kafetarian maka gunakan tempat makan anda untuk mengontrol porsi makan anda dengan lebih baik.

Namun tak perlu khawatir meski makan dengan porsi yang kecil anda dapat mengkosumsi makanan ini dengan waktu yang lebih sering bahkan anda dianjurkan untuk makan sebanyak 5 sampai dengan 6 kali dalam sehari. Asalkan menunya sehat dan porsinya tidak terlalu berlebihan.

Hindari Makan Terlalu Larut Malam

Makan pada jam malam beberapa waktu sebelum anda pergi tidur bukanlah solusi yang baik. Tubuh anda membutuhkan sedikitnya 3-5 jam untuk dapat mencerna makanan dengan baik. Untuk itu, guna membantu anda mengatasi kondisi ini maka sebaiknya sikat gigi setelah anda makan. Dengan demikian anda tidak akan lagi berkeinginan untuk makan. Hal ini dikarenakan umumnya anda akan merasa sayang untuk mengotori kembali mulut anda setelah membersihkannya dengan menyikat gigi.

Foto Diri Anda

Sebelum anda melakukan program diet alangkah lebih baik jika anda punya gambaran tubuh anda sebelum diet dimulai. Hal ini difungsikan untuk memberikan motivasi anda untuk lebih berkomitmen menjalankan diet dengan baik. Untuk itu, tidak ada salahnya untuk memulai diet kali ini dengan terlebih dahulu mempotret diri anda. Hasilnya bisa anda bandingkan setelah 1 minggu atau beberapa pekan anda menjalankan diet.

Gunakan Jeans yang Ketat

Anda dapat menggunakan jeans yang ketat guna melihat proporsi tubuh anda. Jika anda melihat diri anda dihadapan cermin sewaktu mengenakan jeans ketat. Lantas anda melihat bahwa kaki dan pinggang anda terlihat tidak proporsional maka hal ini diharapkan bisa membuat anda mendapatkan motivasi untuk menurunkan berat badan dengan lebih baik.

Kurangi Kebiasaan Mengkonsumsi Minuman Berkalori

Mengkonsumsi minuman bersoda yang dingin pada saat udara panas dan terasa begitu haus maka kegiatan ini bisa menjadi ide yang cemerlang. Seketika hasrat haus anda akan dapat berkurang dan membuat anda merasa lebih baik. Akan tetapi demi mendukung program penurunan berat badan yang tengah anda lakukan maka kegiatan yang satu ini bukanlah hal yang bijak. Hindari dan kurangi mengkonsumsi minuman yang berkalori dan mengandung gula yang tinggi sebab hal ini akan dapat membuat anda sulit untuk menurunkan berat badan dan yang anda ukuran berat badan anda akan terus melambung dan sulit untuk dikendalikan.

Itulah dia beberapa cara menurunkan berat badan dengan metode yang lebih menyenangkan. Semoga dapat dengan mudah dipraktikan dirumah dan membuat ukuran berat badan anda dapat dikendalikan dengan lebih baik.

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons