4. Terapi Musik dan Aroma Terapi
Mendengarkan musik dapat membuat anda rileks sehingga membuat anda lebih tenang. Untuk mendapatkan nilai lebih bagi kesehatan janin anda sebaiknya anda mendengarkan musik Mozart yang dapat berpengaruh positif pada janin anda. Anda dapat pula menambahkan minyak aroma terapi untuk membantu dalam memberikan ketenangan pada diri anda, pilihlah aroma terapi yang sesuai dengan favorit anda dan tidak membahayakan janin.
5. Perbanyak Wawasan
Kekhawatiran yang timbul pada ibu hamil seringkali dikarenakan perubahan yang terjadi selama kehamilan , bersifat normal. Perubahan yang tidak menjadi beban sehingga untuk mengetahui perubahan yang normal atau kelainan selama kehamilan anda dapat menambah wawasan mengenai kehamilan dan persiapan persalinan.
Dengan demikian bagi anda yang masih merasakan cemas ketika masa kehamilan karena kekhawatiran seputar kehamilan sebaiknya ikuti langkah-langkah diatas sehingga tidak berpengaruh pada kondisi psikis dan fisik anda yang dapat memicu pada perkembangan janin . Selain itu perbanyak untuk menambah nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan kehamilan anda untuk tetap menjaga kondisi ibu dan janin.
