5 Tips Mengendalikan Emosi Saat Hamil Agar Bumil Lebih Tenang

Tips Mengendalikan Emosi Saat Hamil Agar Bumil Lebih Tenang – Selain mengalami perubahan fisik, ibu hamil juga terkadang sulit untuk mengontrol emosinya dengan baik. Banyak ibu hamil yang mudah terpancing emosi dan marah-marah.

Beberapa kondisi dapat menyebabkan ibu hamil cenderung emosional di antaranya perubahan hormon, stres, tidak nyaman, ketakutan dan lain sebagainya. Nah, berikut ini beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengendalikan emosi ibu hamil.

Tips Mengendalikan Emosi Saat Hamil

Tips Mengendalikan Emosi Saat Hamil Agar Bumil Lebih Tenang

Berdasarkan penelitian, bayi yang lahir dari ibu yang sering marah-marah memiliki risiko mengalami masalah pada pola tidurnya, depresi hingga mengalami gangguan kematangan motorik. Untuk membantu mengendalikan emosi saat hamil, beberapa tips ini bisa anda lakukan.

Terapkan Pola Makan yang Tepat dan Sehat

Tips Mengendalikan Emosi Saat Hamil

Ketika hamil anda tentu harus memperhatikan asupan makanan sehari-hari. Pastikan menu makan yang anda konsumsi sehat dan mengandung gizi seimbang.

Anda dapat menerapkan pola makan seimbang yang mengandung banyak karbohidrat dan protein, sayuran daun hijau serta buah-buahan karena akan dapat menjaga energi anda dan mencegah kelelahan ketika hamil. Pada akhirnya akan membantu menjaga suasana hati serta sering marah-marah dapat dihindari.

Meditasi

Tips Mengendalikan Emosi Saat Hamil

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons