5 Tips Mengatasi Perut Begah Pada Ibu Hamil dengan Alami dan Aman

Tips Mengatasi Perut Begah Pada Ibu Hamil dengan Alami dan Aman – Beberapa keluhan terkadang dirasakan oleh ibu hamil, salah satunya yaitu perut begah dan kembung. Apabila tidak segera diatasi dengan baik, kondisi ini dapat menimbulkan tidak nyaman, bahkan hingga dapat mengganggu aktivitas ibu hamil.

Untuk membantu mengatasi perut begah pada ibu hamil, anda bisa mencoba cara alami dan aman. Berikut ini beberapa tips mengatasi perut begah pada ibu hamil dengan alami dan aman.

Tips Mengatasi Perut Begah Pada Ibu Hamil

Tips Mengatasi Perut Begah Pada Ibu Hamil dengan Alami dan Aman

Begah saat hamil bisa disebabkan karena hormon progesteron yang mengalami peningkatan, makanan yang anda konsumsi, cara makan yang tidak tepat, kondisi rahim yang membesar, sembelit, stres atau cemas yang berlebih dan lain sebagainya. Nah, untuk membantu mengatasinya beberapa tips di bawah ini dapat anda coba.

Minum Air Putih

Tips Mengatasi Perut Begah Pada Ibu Hamil

Langkah pertama yang dapat anda lakukan untuk membantu mengatasi perut begah saat hamil yaitu memperbanyak minum air putih. Jika anda minum air putih yang cukup dalam setiap harinya maka akan dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, serta mencegah terjadinya sembelit. Dimana sembelit itu sendiri biasanya disertai dengan gejala perut kembung dan perut begah.

  • Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup setiap harinya.
  • Ketika minum pastikan anda melakukannya dengan perlahan-lahan, jangan tergesa-gesa. Anda sebaiknya minum dengan menggunakan gelas, jangan menggunakan sedotan.

Mengonsumsi Makanan Berserat

Tips Mengatasi Perut Begah Pada Ibu Hamil

Anda juga perlu mengonsumsi makanan berserat lebih banyak untuk menghindari masalah sembelit supaya kondisi perut begah ketika hamil tidak akan terjadi.

Anda dapat mengonsumsi sayuran berdaun hijau, biji-bijian, kacang-kacangan dan buah-buahan. Dimana jenis makanan tersebut diketahui akan mengatasi gas pada tubuh.

Makan dengan Perlahan

Tips Mengatasi Perut Begah Pada Ibu Hamil

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons