5 Tips Mengatasi Lemas Saat Hamil Muda

Saat trimester awal kehamilan, tubuh ibu hamil sedang beradaptasi. Oleh karena itu, anda jangan pernah memaksakan diri untuk melakukan pekerjaan.

  • Jangan melakukan pekerjaan sekaligus atau pekerjaan yang membebani anda.
  • Pilihlah solusi yang lain jika tidak memungkinkan, misalkan jika tidak sempat memasak anda bisa membeli makanan atau meminta bantuan anggota keluarga lainnya untuk menyelesaikan pekerjaan anda.

Tetap Bergerak

Tips Mengatasi Lemas Saat Hamil Muda

Meskipun sedang hamil bukan berarti anda dapat malas-malasan. Anda bisa tetap aktif bergerak atau melakukan olahraga ringan khusus ibu hamil.

  • Jalan santai di sekitar rumah atau prenatal yoga dapat mencegah tubuh lemas ketika hamil.
  • Anda tetap harus berhati-hati saat berkegiatan.
  • Hindari melakukan aktivitas yang terlalu berat untuk mencegah kelelahan.
  • Pastikan anda mengonsumsi air putih yang cukup.
  • Selain itu, penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter. Karena setiap kondisi ibu hamil berbeda-beda dan ada beberapa ibu hamil yang justru dianjurkan untuk banyak istirahat.

Baca juga : Cara Mengatasi Kaki Pegal Saaat Hamil Agar Lebih Nyaman

Tetap Rileks

Tips Mengatasi Lemas Saat Hamil Muda

Pikiran yang cemas dan stres akan membuat energi anda berkurang lebih cepat. Oleh karena itu, pastikan anda tetap rileks dan selalu berpikir positif saat hamil.

  • Adapun beberapa cara yang akan membuat pikiran rileks yaitu istirahat yang cukup atau meditasi.
  • Selain itu, anda juga bisa melakukan kegiatan yang menyenangkan seperti berkumpul dengan keluarga, kerabat atau teman.

Itulah beberapa tips mengatasi lemas saat hamil muda. Saat hamil akan ada banyak keluhan yang anda rasakan. Untuk itu, pastikan anda selalu menjaga kesehatan fisik maupun psikis agar kehamilan tetap sehat dan menyenangkan.

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons