Tips Mengatasi Lactose Intolerant,Kesulitan produksi Enzim Laktase Saat Hamil

Susu merupakan salah satu minuman yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Susu memiliki sumber kalsium bagi janin. Bagaimana apabila ternyata ibu hamil mengalami lactose intolerant yaitu kondisi dimana ibu hamil bermasalah dengan produksi enzim laktase?

Lactose Intolerance adalah kondisi tubuh yang tidak dapat mencerna laktosa karena tubuh mengalami gangguan dalam produksi laktase.Laktosa banyak ditemukan pada susu atau keju.Bahkan beberapa olahan susu yang akan menyebabkan orang penderita lactose intolerance terganggu.

Pada ibu hamil yang menderita lactose intolerance akan mengalami gangguan saat mengkonsumsi produk susu.Beberapa kondisi yang terajdi pada penderita lactose intolerance diantaranya adlaah mual, begah, kram perut dan diare. Gejala yang sering timbul kurnag lebih 30 menit hingga 2 jam setelah makan atau minum olahan susu.

Bagaimana hubungannya dengan ibu hamil ?

Susu memiliki kandungan kalsium yang baik untuk kesehatan.Bahkan dengan adanya susu yang khusus ibu hamil dapat mendukung kesehatan ibu selama kehamilan. Banyak juga penelitian yang membuktikan peran penting susu untuk ibu hamil,lantas bagaimana jika ibu hamil mengalami gangguan terhadap konsumsi susu ?

Tidak hanya ibu hamil, wanita penting untuk mengkonsumsi susu. Selain karena wanita lebih rentan terkena osteoporosis, susu juga memiiliki peranan dalam menjaga kesehatan apalagi untuk ibu hamil dan ibu menyusui. ( Artikel menarik lainnya: Tips Cepat Hamil )

Susu yang tinggi kalsium akan membantu dalam menjaga tumbuh kembang janin. Kekurangan kalsium akan menyebabkan tumbuh kembangn dan kesehatan janin terhanggu. Sehingga lebih disarankan untuk minum 3 cangkir susu setiap hari.

Kekurangan kandungan  protein selama kehamilan maka akan menyebabkan turunnya berat badan dan pertumbuhan perkembangan janin terganggu.Kandungan protein pada susu justru akan membantu ibu hamil dalam menguatkan rahim dan melancarkan sirkulasi darah dan mempersiapkan produksi ASI.

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons