Tips Ibu Hamil Agar Anak Lahir Sehat – Menjaga kehamilan agar tetap sehat penting dilakukan oleh ibu hamil. Kondisi kehamilan sehat akan membuat buah hati lahir dengan sehat. Nah, berikut ini tips agar anak lahir dengan sehat.
Daftar Isi
Tips Ibu Hamil Agar Anak Lahir Sehat
Agar kehamilan tetap lancar dan anak terlahir sehat, anda bisa melakukan tips berikut ini.
Menjaga Pola Makan Sehat
Apapun yang anda konsumsi ketika hamil, selain berpengaruh untuk ibu hamil, juga berpengaruh untuk bayi dalam kandungan. Apabila selama hamil asupan nutrisi tidak memadai, maka si kecil tidak akan mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk perkembangannya dalam kandungan.
- Oleh karena itu, ibu hamil harus mengonsumsi makanan yang sehat dan mengandung gizi seimbang agar kebutuhan nutrisi terpenuhi saat hamil.
- Jangan mengonsumsi makanan yang dapat berisiko untuk ibu hamil, seperti makanan mentah atau makanan laut yang memiliki kandungan merkuri seperti kerang dan ikan tuna.
Hindari Zat-Zat yang Berbahaya
Selama hamil sangat penting untuk menghindari zat-zat yang berbahaya seperti berikut ini.
- Hindari alkohol, asap rokok, kuteks hingga cat tembok karena bisa berbahaya bagi ibu hamil. Jika ibu hamil terpapar dengan berlebihan maka akan berisiko keguguran, terjadi kelainan pada janin atau masalah lainnya. Asap rokok akan dapat menyebabkan aliran oksigen pada janin dalam kandungan berkurang, serta akan dapat menyebabkan risiko kelahiran prematur dan masalah lainnya. Pastikan anda tidak berada pada lingkungan perokok. Perlu anda ketahui perokok pasif memiliki risiko yang sama dengan perokok aktif.
- Selain itu, anda sebaiknya menghindari konsumsi obat-obatan sembarangan tanpa saran dari dokter.
Menjaga Agar Berat Badan Tetap Ideal
Laman: 1 2
