Daftar Isi
Konsumsi Sayur dan Buah
Beberapa jenis sayuran dan buah seperti wortel, seledri dan apel mampu menghilangkan dan mencegah bau mulut yang tidak sedap. Ketika mengkonsumsinya, anda bisa mengkombinasikan jenis sayur dan buah tersebut menjadi jus. Selain sayur dan buah yang sudah disebutkan tadi, buah dan sayur yang kaya akan serat sebenarnya bisa mencegah dan mengatasi bau mulut.
Konsumsi Vitamin C
Makanan, baik buah atau sayur yang kaya akan vitamin C sangat efektif dalam menangkal bau mulut yang tidak sedap. Beberapa makanan yang kaya akan vitamin C yaitu buah melon, stroberi dan jeruk. Makanan mengandung vitamin C juga bisa mencegah gangguan gusi yang menjadi salah satu penyebab datangnya bau mulut.
Minum Banyak Air Putih
Minum banyak air putih bisa anda lakukan untuk mencegah bau mulut datang ketika puasa. Anda bisa mengatur waktu minum air putih dari pertama berbuka puasa hingga sahur. Minum air putih sebanyak 8 gelas perhari sangat dianjurkan. Hal ini juga dilakukan agar tubuh anda tetap terhidrasi.
Periksa Gigi Secara Rutin
Melakukan pemeriksaan gigi dengan rutin bisa mencegah timbulnya permasalahan mulut yang menjadi penyebab datangnya bau mulut. Hal ini sangat baik dilakukan terutama menjelang bulan Ramahdan.
Demikian beberapa tips mencegah bau mulut saat puasa. Semoga bermanfaat.
