Tips Cegah Bau Mulut Saat Puasa

Ketika puasa banyak masalah yang mungkin akan dialami, dimana salah satunya yaitu bau mulut. Bau mulut yang muncul ketika puasa adalah hal wajar. Namun, keadaan tersebut akan membuat tidak nyaman, baik bagi penderitanya maupun orang-orang yang ada di sekitarnya. Bahkan karena malu, tidak jarang jika penderitanya merasa minder dan sulit bergaul.

Bau mulut yang sering terjadi ketika puasa disebabkan karena produksi air liur menurun sehingga akan menjadi lebih kering. Namun, bau mulut juga bisa disebabkan karena gangguan tertentu, seperti menderita penyakit lambung, liver, ginjal akut atau saluran pernafasan. Adanya masalah pada gigi atau mulut pun bisa saja menjadi penyebab munculnya bau mulut ketika menjalankan puasa.

Selain itu, ketika kita menjalankan puasa maka pola makan mengalami perubahan yang mana ketika itu kita kekurangan asupan karbohidrat, tubuh pun akan kekurangan cadangan makanan. Karena kurangnya karbohidrat di dalam tubuh, sebagai pengganti energi tubuh akan membakar lemak. Proses pembakaran atau pemecahan lemak ini akan menghasilkan sebuah zat. Zat tersebut dinamakan sebagai ketone. Yang mana zat inilah yang akan menjadi penyebab bau mulut.

Tips Cegah Bau Mulut Saat Puasa

Rajin Bersihkan Lidah

Membersihkan lidah merupakan salah satu cara untuk mencegah timbulnya bau mulut saat puasa. Setelah anda membersihkan gigi, anda juga harus membersihkan lidah. Untuk membersihkannya anda bisa menyikatnya dengan lembut. Kegiatan menyikat lidah ini sangat penting, karena dengan cara seperti ini maka sisa makanan yang terdapat pada sela-sela lidah atau papil bisa diangkat.  Biasanya bakteri dalam mulut dan sisa makanan kebanyakan terdapat pada bagian pangkal lidah.

Berkumur

Berkumur bisa anda lakukan agar bau mulut tidak datang. Anda bisa berkumur dengan memanfaatkan obat kumur. Ketika berkumur dengan menggunakan obat kumur, maka proses melekatnya glikoprotein saliva yang sudah ditumbuhi oleh bakteri bisa dicegah.

Konsumsi Yoghurt

Berdasarkan penelitian, rutin mengkonsumsi yoghurt setiap hari bisa mengurangi bau mulut yang tidak sedap. Bakteri yang menjadi penyebab bau mulut bisa teratasi dengan yoghurt. Selain itu, yoghurt juga bisa membantu kita untuk mengurangi penyakit gusi dan plak pada gigi. Pilihlah yoghurt tanpa gula agar lebih sehat.

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons