4 Tips Berjemur Saat Hamil dengan Aman

Tips Berjemur  Saat Hamil dengan Aman – Berbagai kebutuhan vitamin harus dipenuhi selama masa kehamilan, termasuk vitamin D. Vitamin D bisa anda  dapatkan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan vitamin D, serta suplemen. Selain itu, untuk memenuhi kebutuhan vitamin D anda bisa berjemur di bawah sinar matahari.

Adapun beberapa manfaat vitamin D untuk ibu hamil yaitu memperkuat tulang ibu hamil, mencegah diabetes gestasional, mendukung pertumbuhan gigi dan tulang janin, mencegah masalah preeklamsia, mengurangi stres saat hamil dan lain sebagainya.

Mengetahui banyaknya manfaat vitamin D saat hamil, maka anda harus mencukupinya termasuk dengan berjemur. Namun, perlu diketahui berjemur dengan cara yang tidak tepat justru akan mendatangkan risiko yang berbahaya bagi ibu hamil seperti mengalami penuaan dini, dehidrasi, mata rusak hingga menyebabkan kanker kulit.

Baca juga : 5 Cara Menambah Berat Badan Saat Hamil

Oleh karena itu, jika anda ingin berjemur untuk mendapatkan manfaat baiknya, anda perlu tahu terlebih dahulu aturan atau tips aman berjemur saat hamil. Dengan begitu anda akan mendapatkan manfaat berjemur dengan optimal. Nah, di bawah ini kami hadirkan beberapa tips berjemur saat hamil dengan aman dan nyaman.

Pages ( 1 of 2 ): 1 2Berikutnya »

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons