Konsumsi Suplemen Makan
Selain melalui pengobatan, memperhatikan suplemen makan pun dapat menjadi hal yang penting untuk dilakukan. Suplemen makanan tertentu akan dapat membantu anda meringankan rasa sakit yang anda rasakan, termasuk dengan ketidaknyamanan yang terjadi pada bagian kaki yang berhubungan dengan penyakit diabetes yang diderita.
Beberapa nutrisi yang anda asup kedalam tubuh mungkin akan dapat berperan dalam memperbaiki jaringan saraf dan bahkan dapat bekerja utuk melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan yang mungkin terjadi dimasa yang akan datang. Adapun para ilmuwan secara khusus menyelidiki beberapa anjuran suplemen yang baik untuk pengobatan neuropati diabetik diantaranya adalah:
- Vitamin D
- Vitamin B12
- Asetil-L-karnatin
- Alpha-lipoic aci (ALA)
Fungsi dari mengkonsumsi suplemen vitamin D didalam tubuh akan dapat membantu fungsi saraf yang sehat, selain itu kondisi ini pun dapat bekerja untuk mengurangi pembengkakan yang dapat menyebabkan rasa sakit yang terlalu.
Sementara konsumsi vitamin B12 pun perlu untuk dilakukan. Adapun beberapa makanan yang memiliki kandungan vitamin B12 diantaranya terdapat dalam daging dan ikan yang bekerja untuk membantu mendukung sel darah merah. Vitamin ini pun dapat bekerja untuk meningktakan fungsi saraf yang sehat dan mencegah kerusakannya. Metformin, obat yang umum digunakan penderita diabetes tipe 2, dikenal bekerja utnuk menurunkan tingkat vitamin B12 didalam tubuh. Hanya saja, sebaiknya bicarakan terlebih dahulu dengan dokter anda ketika anda hendak mengkonsumsi suplemen yang satu ini. Hal ini dilakukan guna memastikan bila anda tidak mengalami defisiensi B12 dimana kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan saraf dalam tubuh.
Untuk Asetil-L-karnitin sifatnya dapat meniru bahan kimia alami yang ditemukan didalam tubh. Hal ini diduga dapat menghasilkan sel-sel saraf yang sehat. Suplemen ini disebut-sebut memiliki resiko efek samping bila dikonsumsi oleh pasien, diantaranya seperti mual muntah dan dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah.
ALA merupakan antioksidan yang telah menyita banyak perhatian sebagai obat diabetes rumahan yang baik. Antioksidan ini umumnya dijumpai pada beberapa makanan seperti halnya brokoli dan wortel. Sementara itu, ALA pun tersedia sebagai suplemen oral yang dapat dijumpai. Orang yang menderita diabetes dapat mengkonsumsi ALA untuk membantu mereka mengurangi rasa sakit dan mencegah kerusakan sel saraf dalam kondisi yang lebih lanjut.
Pada kasus penyakit diabetes, diet sehat menjadi hal yang penting untuk selalu dilakukan sebab hal ini akan dapat mengatur gula darah dengan baik serta mengatasi perasaan nyeri kaki. Pada dasarnya konsumsi suplemen makanan tidak akan dapat menyembuhkan sakit pada bagian kaki dengan keseluruhan. Hanya saja, mereka bekerja untuk dapat mengurangi gejala menjadi lebih ringan.
Penanganan Kram Kaki di Rumah
Mengobati sakit kaki dan kram kaki diabetes tidak hanya terbatas dengan mengkonsumsi suplemen dan menjalankan metode pengobatan. Meskipun metode ini dapat mengurangi peradangan dan nyeri, akan tetapi pengobatan bisa mungkin menyita waktu produktif anda. Selain itu, pengonsumsian obat-obatan pun bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya untuk kesehatan dalam jangka waktu yang lama.
Akan tetapi, ada cara lain yang dapat anda lakukan yakni dengan melakukan terapi fisik yang dilakukan dirumah. Anda dapat belajar melatih dan menargetkan untuk mengurangi ketidaknyamanan yang menyerang bagian kaki anda. Beberapa cara yang dapat dilakukan diantaranya adalah:
- Berjalan kaki kerika berpergian ke tempat yang dekat. Maksudnya, lebih memilih berjalan kaki dibandingkan dengan menggunakan kendaraan saat anda hendak pergi ke tempat tujuan yang cukup dekat.
- Menggunakan sepeda statis untuk meningkatkan aliran darah dengan lebih baik.
- Merendam kaki dengan menggunakan air hangat untuk meringankan perasaan nyeri yang timbul dari kram kaki atau sakit kaki lainnya yang terkait dengan diabetes.
