Beberapa bahan makanan mempunyai manfaat untuk membantu menjaga kesehatan jantung. Anda dapat mengkonsumsi oatmel yang mampu menyerap kolestrol jahat di artikel jantung. Ikan, yang mengandung omega 3 dan mampu memperbaiki denyut jantung. Dan lengkapi dengan sayuran hijau seperti bayam, kandungan serat dan potasium mampu mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Atur waktu istirahat
Selama kehamilan anda diharuskan mengatur waktu istirahat terlebih bagi anda yang menderita penyakit jantung. Usahakan untuk tidak terlalu lelah karena akan membebani jantung. Kondisi ini akan membuat anda sesak , sirkulasi darah oksigen berkurang sehingga anda harus mengatur jadwal anda.
4. Persiapkan pemberian ASI
Mempersiapkan secara mental dan fisik untuk memberikan ASI untuk membantu menyusutkan lemak di bagian perut sehingga menurunkan risiko penyakit jantung yang umum.
Dengan demikian bagi anda yang memiliki riwayat kesehatan khusus harus tetap optimis dalam menghadapi kehamilan asalkan anda dapat menjaga hidup sehat, konsumsi makanan yang tepat dan berkonsutasi dengan dokter anda.
