Perhatikan dengan baik beberapa gejala yang seringkali tidak disadari bahwa seseorang sedang mengalami intoleransi terhadap gluten.
Perut Kembung
Seseorang yang menderita intoleransi terhadap gluten akan mungkin mengembangkan beberapa kondisi yang tidak wajar pada tubuhnya. Umumnya, kondisi tersebut lebih cenderung mengundang terhadap keluhan kesehatan yang dirasakan. Anda yang menderita intoleran gluten gejala yang dirasakan mungkin berupa perut kembut dan dipenuhi dengan gas.
Meski anda hanya makan gluten dalam porsi yang sedikit, akan tetapi gas pada bagian perut tiba-tiba berkumpul dan menyebabkan rasa begah. Kondisi ini umumnya akan dapat membuat si penderita merasa tidak nyaman. Untuknyalah, bila anda secara tiba-tiba mengalami perut kembung yang tidak nyaman maka cobalah ingat-ingat apa saja yang baru anda makan.
Bila ternyata gejala perut kembung di rasakan setelah anda makan pasta atau roti maka kemungkinan besar kondisi ini dikembangkan sebab anda menderita intoleransi terhadap gluten.
Diare Atau Sembelit
Penelitian menunjukkan bahwa lebih dari 50 persen orang yang mengalami intoleransi terhadap gluten beresiko menderita diare. Sementara 25 persen lainnya mengalami sembelit. Untuk sebagian orang yang punya keluhan terhadap konsumsi gluten, zat ini akan dapat merusak bagian lapisan usus.
Kondisi ini bisa mengakibatkan penyerapan nutrisi terhadap makanan yang di konsumsi menjadi tidak maksimal. Akhirnya hal ini bisa menyebabkan seseorang mengalami diare atau sembelit. Bukan hanya itu, pada kondisi ini fesesb yang dikeluarkan akan mungkin berwarna pucat dan bahkan berbau busuk tidak seperti biasanya.
Mual
Mual bukan hanya menjadi ciri hamil pada seorang wanita. Akan tetapi, mereka yang mengembangkan kondisi gluten intoleran pun bisa mengalami mual sebagai gejala dari kondisi yang satu ini. Jangan salah asumsikan perasaan mual setiap kali habis makan sebagai tanda kehamilan.
Bila anda adalah seseorang yang belum menikah dan tidak merasa melakukan hubungan dengan lawan jenis. Maka mual yang dialami bisa jadi disebabkan karena kondisi lainnya.
Bisa jadi perasaan mual yang kerap muncul adalah sinyal dari tubuh yang tidak mampu mencerna kandungan gluten yang ada pada makanan yang anda konsumsi dengan baik. Bila anda terus menerus merasakan mual dan gejala lainnya setelah mengkonsumsi bahan makanan dengan kandungan gluten. Maka cobalah perbaiki untuk menghindari kandungan ini.
Sakit Kepala
Sebuah penelitian menjelaskan sakit kepala bisa menjadi salah satu gejala yang sering dirasakan untuk mereka yang mengembangkan kondisi intoleransi terhadap gluten. Maka dari itu, bila anda seringkali merasakan migrain tanpa sebab yang jelas maka cobalah telaah makanan apa saja yang anda konsumsi sebelumnya.
Dengan mengetahui riwayat konsumsi makanan seperti ini maka di harapkan bila anda rupanya menderita intoleransi terhadap gluten maka segera konsultasikan masalah ini dengan dokter dan hindari konsumsi makanan dengan kandungan gluten.
Sakit Perut
Gejala lain yang mungkin di rasakan oleh mereka yang menderita intoleransi terhadap gluten adalah sakit perut. Sayangnya, kondisi sakit perut seringkali dianggap remeh sehingga sebagian orang sulit mendeteksi bahwa intoleransi terhadap gluten adalah gejala yang sedang dikembangkan.
Sebaiknya, jangan remehkan setiap kondisi atau keluhan kesehatan yang anda rasakan. Apalagi bila kondisi ini terjadi setelah anda mengkonsumsi bahan makanan seperti roti, pasta, pizza dan bahan makanan lainnya dengan kandungan gluten.
