Makan terlalu banyak tidak hanya dapat membuat anda lebih gemuk, namun juga dapat merusak kesehatan liver. Terutama jika anda tidak pernah mengontrol jenis makanan yang anda konsumsi. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi makanan secara wajar, sesuai porsi anda dan lebih selektiflah memilih makanan sehat untuk anda konsumsi.
5. Kurang Tidur
Tubuh kita beristirahat dan memperbaiki kerusakan dalam tubuh saat tidur. Oleh karena itu, tidur yang cukup amat penting untuk kesehatan tubuh. Kurang tidur dapat mengganggu proses pemulihan tubuh pada kondisi semula dan hal tersebutlah yang dapat mempengaruhi kesehatan lever.
6. Makanan Mentah
Mengkonsusmsi makanan mentah atau makanan setengah matang bisa memicu kerusakan pada lever. Untuk itu, jika bisa sebaiknya konsumsi makanan sesuai aturan dan jangan lupa untuk membersihkan makanan sebelum anda memasaknya.
Itulah dia beberapa hal yang mungkin selama ini anda anggap sepele dan biasa anda lakukan setiap hari. Dengan membaca artikel ini, semoga anda bisa mulai membatasi aktifitas-aktifitas diatas agar tidak terjadi kerusakan pada organ lever yang nantinya juga akan berpengaruh pada kesehatan anda.
