Tahukah Anda Bahwa Radikal Bebas Pemicu Penyakit Kronis

Ozon

Sinar ozon tentunya memiliki dampak yang cukup buruk bagi kesehatan tubuh manusia. Dalam hal ini tentunya Anda harus sebisa mungkin menghindari bahaya ozon untuk tidak terpapar pada tubuh Anda secara langsung. Dalam hal ini tentunya Anda dapat memakai pelindung kepala, wajah dan juga tubuh Anda sebaik mungkin.

Alkohol

Tentunya, jangan tanya lagi akan bahaya dan juga dampak buruk yang ditimbulka  oelh alkohol terhadap tubuh manusia. Alkohol memang menjadi sumber radikal bebas yang tentunya dapat berdampak buruk bagi kesehatan manusia. Untuk itu, jangan sampai Anda menjadi alcoholic jika tidak ingin mengalami dampak yang cukup buruk bagi tubuh Anda.

Dampak Radikal Bebas

Jika kita lihat dari sumber-sumber yang menyebabkan radikal bebas, tentunya dampak buruk dapat timbul dengan sendirinya. Hal ini tentunya dapat disebabkan oleh adanya keseimbangan antara antioksidan di dalam tubuh dengan kadar radikal bebas. Jika fungsi fisiologi dapat berjalan dengan sangat baik, tentunya harus adanya keseimbangan kedua komponen tersebut. Akan tetapi, jika kadar radikal bebas di dalam tubuh melampaui kemampuan tubuh dalam mengelolanya, akan kemungkinan besar bahwa kondisi ini kerap disebut dengan stres oksidatif (oxidative stress).

Radikal bebas memang bisa menyerang dan juga menyebabkan adanya kerusakan pada beberapa sel tubuh. Beberapa unsur yang tentunya dapat berdampak buruk pada tubuh diantaranya lipid, protein dan juga asam nukleat. Beberapa dampak buruk yang tentu dapat ditimbulkan oleh radikal bebas, diantaranya:

Stres oksidatif

Dampak buruk pertama yang tentunya diakibatkan oleh radikal bebas ialah stres oksidatif. Ini tentunya menjadi faktor utama yang menjadi penyebab adanya inflamasi seperti gangguan pernapasan, penyakit iskemik seperti jantung dan juga stroke, artritis, Alzheimer, preeklamsia, hipertensi dan juga berbagai penyakut lainnya yang dapat timbul kapan saja.

Kerusakan Sel Kulit

Selain stres oksidatif tentunya paparan sinar matahari berlebih juga dapat menyebabkan kerusakan oksidatif yang terdapat pada sel-sel kulit mati. Dalam hal ini radikal bebas tentunya dapat menyerang organ-organ dalam seperti paru-paru, jantung dan organ lainnya. Dalam hal ini radikal bebas yang ada pada rokok dapat berpeluang besar dalam menyerang sel paru-paru.

Kanker

Selain dapat menyerang organ bagian dalam, radikal bebas juga tentunya dapat menyebabkan tubuh seseorang terkena kanker dan juga aterosklerosis atau yang sering disebut dengan penyempitan pembuluh darah. Penyempitan ini terjadi dari dua pembunuh utama yang tentunya dikaitkan karena adanya serangan radikal bebas secara tiba-tiba pada bagian tubuh tertentu.

Penuaan Dini

Tidak heran jika seseorang yang rentan berhubungan dengan sumber-sumber yang menyebabkan radikal bebas dapat mengalami terjadinya penuaan dini. Para peneliti mengatakan bahwa penuaan dini diakibatkan oleh adanya kerusakan sel yang sangat erat hubungannya dengan penuaan di dalam sel kulit.

Pencegahan Radikal Bebas

Bagaimanapun juga, radikal bebas memang bisa dicegah sebisa mungkin. Dalm hal ini radikal bebas memang berhubungan dengan gaya hidup yang kita jalankan sehari-hari. Beberapa pencegahan yang memang harus kita lakukan dalam menghindari radikal bebas memang terbilang cukup sulit. Namun, jika kita ingin benar-benar mencegah radikal bebas timbul pada tubuh kita, tentunya kita sebisa mungkin harus menjalankan beberapa tips dan juga cara sebagai berikut:

Pola hidup sehat

Cara pertama yang dapat Anda lakukan ialah dengan menerapkan pola hidup sehat. Dalam hla ini tentunya pola hidup sehat dapat sedikitnya mencegah tubuh dari bahaya radikal bebas.

Jangan olahraga berlebih

Selain menerapkan pola hidup sehat, alangkah baiknya jika Anda juga tidak melakukan olahraga berlebih yang tentunya akan membuat kondisi tubuh Anda lebih parah lagi. Untuk itu, usahakan Anda untuk olahraga yang teratur, namun hindari olahraga yang berlebih. Hal ini dikarenakan olahraga berlebih dapat menyebabkan tubuh membutuhkan suplai oksigen yang cukup banyak.

Konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur tentunya mengandung antioksidan yang cukup tinggi bagi tubuh manusia. Jika Anda mengonsumsi sayur dan juga buah-buahan tentunya Anda dapat mencegah proses oksidasi yang ada di dalam tubuh.

Menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan juga tidak terpapar radikal bebas tentunya memang menjadi sebuah keharusan bagi Anda. Dalam hal ini tentunya Anda dapat menerapkan tips dan juga cara-cara yang sudah kami sebutkan di atas. Itulah beberapa hal yang harus Anda tahu mengenai radikal bebas pemicu penyakit kronis yang tentu harus Anda hindari sekarang juga. Semoga bermanfaat!

 

Pages ( 2 of 2 ): « Sebelumnya1 2

Tinggalkan komentar

Show Buttons
Hide Buttons