Tag: tidur siang

Hati-Hati! Kebanyakan Tidur Siang Bisa Tingkatkan Resiko Diabetes

Apakah tidur siang menjadi kegiatan istirahat rutin anda? jika ya, sebaiknya mulai saat ini segera kurangi intensitas tidur siang anda jika tidak ingin terkena diabetes. Sebuah studi penelitian terbaru mengungkapkan jika tidur siang mampu meningkatkan risiko terjangkit diabetes tipe 2, terutama bagi mereka orang dewasa. Dalam penelitian tersebut, sebanyak 27.000 responden yang telah pensiun dilibatkan. Mereka kemudian dibagi kedalam 4 kelompok dan dibedakan sesuai waktu panjangnya tidur siang. Hasilnya, sebanyak 18.500 atau lebih dari dua pertiga responden, dilaporkan tidak pernah melewatkan tidur siang. Peneliti kemudian mengkaitkan beberapa factor yang menyebabkan para responden selalu memilih tidur siang, beberapa pemicunya seperti aktivitas mereka yang terlalu padat, merokok dan jatah tidur permalam mereka yang relative kurang membuat mereka kelelahan disiang hari.

Agar Tak Gampang Sakit saat Pergantian Musim, Ini Dia 5 Rahasianya

Perubahan udara dan temperature sedikit banyak ternyata berpengaruh terhadap tubuh kita. Oleh karena itu, tubuh kita akan berusaha keras untuk menyesuaikan dengan temperature disekitarnya. Dan saat itu pula daya tahan tubuh atau sistem imunitas kita akan melemah, sehingga sering menyebabkan orang sakit saat menghadapi perubahan cuaca. Selain itu temperatur yang berubah-ubah cenderung memicu perkembangbiakan bakteri dan virus, sehingga tak heran jika akan banyak orang yang sakit dimusim pergantian cuaca dibandingkan saat musim dengan temperature yang stabil. Dan untuk itu, anda dituntut untuk lebih pintar mensiatinya dengan strategi jitu agar anda dan keluarga tak ikut-ikutan terserang penyakit, yang bagaimapun juga hal tersebut akan sangat merepotkan anda. Ingin tahu rahasia agar tak gampang sakit saat menghadapi pergantian musim? simak selengkapnya.

Musik Membuat Bayi Tidur Nyenyak?

Suka duka dalam merawat bayi salah satunya adalah ketika bayi mengalami rewel dan menangis, banyak sekali penyebab bayi anda menangis, sayangnya anda hanya bisa menebak-nebak tanpa mengetahui penyebab utama. Salah satu alasan bayi menangis adalah bayi membutuhkan istirahat. Kebutuhan bayi yang baru lahir, paling utama adalah ASI dan tidur. Sebelum usia bayi 3-4 bulan, bayi akan terbangun setiap 2-3 jam sekali sehingga membuat orang tua akan terjaga di malam hari. Sering kali bayi tidak dapat tidur nyenyak setelah terbangun. Betulkah dengan musik akan membantu bayi untuk tidur nyeyak?

Betulkah Pola Tidur Bayi Berpengaruh pada Kecerdasan?

Membiasakan bayi anda agar tidur siang ialah sebuah kebiasaan yang sangat baik bagi kesehatan bayi. Beberapa ahli mengatakan bahwa terdapat hubungan antara kecerdasan anak terhadap pola tidur. Manfaat yang bayi anda dapatkan dari kegiatan tidur siang ialah membantu dalam mengembangkan kemampuan bayi secara optimal. Dengan bayi anda teratur tidur siang, pertumbuhan hormon dapat berfungsi dengan sangat baik terhadap aliran darah bayi anda. Selain itu tidur siang juga memberikan perasaan yang tenang dan memulihkan kembali energi bayi anda sehingga pemulihan fungsi otak pada bayi dapat bekerja dengan baik.