Tag: tidur lebih awal

Dengan Tidur Lebih Awal, Anak Dapat Terhindar Dari Obesitas

Sebuah penelitian dilansir dari foxnews.com menyebutkan bahwa anak-anak yang tidur lebih awal akan terhindar dari resiko obesitas. Obesitas yang terjadi pada anak-anak akan berbahaya bagi kesehatannya, seperti membuat anak rentan terhadap sakit kepala hingga resiko terkena penyakit jantung. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh The Center for Obesity Research and Education dari Temple University di Philadelphia menjelaskan bahwa tidur akan menekan pertumbuhan hormone leptin. Hormon ini akan merangsang rasa lapar pada seseorang, begitupun pada anak anda yang akan senantiasa terus merasa lapar. Dengan tidur hormone tersebut dapat ditekan sehingga anak anda terjauh dari rasa lapar. Selain itu, tidur lebih awal juga dapat menjaga system kerja metabolisme pada tubuh anak anda. System metabolisme yang baik dapat membuat makanan yang dikonsumsi dapat dicerna dengan baik.