Mengapa Saat Hamil Harus Naik Berat Badan?

Wanita seringkali takut ketika mengalami kenaikan berat badan. Perubahan fisik menjadi gendut adalah salah satu yang dihindari ketika naik berat badan, Meskipun demikian ketika ibu hamil kenaikan berat badan menjadi salah satu ukuran kesehatan janin di dalam kandungan.

Cukupi Kebutuhan Yodium saat Hamil

Makanan yang dikonsumsi ibu hamil sangat berperan dalam menjaga kondisi ibu dan janin selama kehamilan. Tidak saja memberikan kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan untuk energi ibu hamil akan tetapi memberikan manfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan janin sehingga optimal. Perhatikan pula jenis makanan yang dipilih oleh ibu hamil, pada dasarnya ibu hamil membutuhkan makronutrisi dan mikronutrisi yang keduanya memiliki porsi yang berbeda sesuai dengan kebutuhan harian.

Tips Bersepeda Dengan Aman Saat Hamil

Bersepeda merupakan kegiatan yang sangat menyenagkan untuk dilakukan. Terlebih jika dilakukan bersama dengan keluarga. Namun apakah ibu yang sedang hamil masih boleh untuk bersepeda? Menurut beberapa ahli mengatakan ibu yang sedang hamil masih di perbolehkan untuk bersepeda asalkan kesehatan ibu dan janin mendukung olahraga ini, tidak mempunyai resiko yang tinggi serta ada hal yang harus di perhatikan. Untuk bisa mengupayakan dan menjaga keselamatan ibu serta bayi yang ada di dalam rahimnya.

Show Buttons
Hide Buttons