Tag: relaksasi

Relaksasi Persalinan Membuat Anda Lebih Siap Melahirkan

Siapa yang tidak kenal relaksasi, meski tidak begitu memahami pengertian berdasarkan istilah secara rinci mengenai rileksasi akan tetapi rileksasi adalah proses yang umum dilakukan ketika seseorang sedang mengalami lelah degan aktivitas yang membebaninya sehingga melakukan cara yang membuat tubuhnya tenang dan siap beraktivitas kembali. 

Yuk, Relaksasi Panca Indera Untuk Ibu Hamil

Kondisi yang baru seringkali sulit untuk diterima oleh wanita yang sedang hamil. Hal ini dituntut untuk menyeimbangkan pola hidup selama kehamilan sehingga dapat menjaga kesehatan fisik dan psikis. Ibu hamil yang memiliki pikiran dan perasaan yang tenang akan siap menghadapi kehamilan dan menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal.

5 Jenis Relaksasi yang Baik Dicoba Setelah Anda Lelah Bekerja

Ketika anda lelah bekerja seharian pada malam hari, dengan kondisi lelah dan menjenuhkan, relaksasi adalah satu yang ingin segera dilakukan. Mendengar relaksasi pasti langsung terdengar enak dan nyaman di telinga anda ketika dilakukan sepulang dari bekerja. Melakukan hal ini sepertinya akan membuat anda merasa rileks  dan membangkitkan kembali energi anda dan anda dapat melakukan aktivitas selanjutnya seperti makan malam dan langsung tidur untuk mengistirahatkan seluruh tubuh sebelum akhirnya kembali bekerja di pagi harinya.

10 Cara Bernafas yang Baik Saat Melahirkan

Mengetahui cara bernafas yang baik pada saat akan melahirkan sangat penting untuk banyak ibu yang sedang hamil, sebab dengan mengetahui cara pernafasan yang baik dan benar proses persalinan akan berjalan dengan lancar. Dengan begitu anda dapat merencanakan teknik pernafasan ketika proses persalinan demi membantu kegiatan relaksasi, menjamin masuknya oksigen yang sangat memadai, serta memungkinkan anda untuk mengubah teknik pernafasan sebagai tanggapan pada intensitas kontraksi. Anda juga dapat memulai dengan cara pernafasan lambat yang diperlukan saat awal persalinan serta menggunakannya selama proses persalinan. (Artikel lainnya: Tanda mau melahirkan)